Toggle sidebar
Hoisin flammkuchen met aubergine en kastanjechampignons
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Hoisin flammkuchen met aubergine en kastanjechampignons

met frisse komkommersalade

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Chinees

Een verschil met de normale champignon, is dat de kastanjechampignon minder vocht bevat. Deze zal daarom minder slinken dan je gewend bent van de witte champignon.

Allergens

Tarwe
Soja
Melk (inclusief lactose)
Sesamzaad

Utensils

Bakplaat met bakpapier
Kom
Hapjespan of grote koekenpan
Rasp

Tags

Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Avontuurlijk
SEO
Klimaatbewust
Ingrediënten
Flammkuchen

Flammkuchen

1 stuk(s)

Aubergine

Aubergine

0.5 stuk(s)

Hoisinsaus

Hoisinsaus

15 gram

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Biologische zure room

Biologische zure room

50 gram

Komkommer

Komkommer

0.5 stuk(s)

Sesamolie

Sesamolie

5 ml

Kastanjechampignons

Kastanjechampignons

125 gram

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1 tl

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Honing [of plantaardig alternatief]

naar smaak

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 220 graden. Snijd de ui in dunne halve ringen. Halveer de aubergine in de lengte en snijd in dunne plakken. Snijd de champignons in plakken. 

Weetje: Aubergine is een veelzijdige groente. Wist je dat het vol zit met ijzer en vitamine C?

2
Bakken

Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een hapjespan of grote koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de aubergine en de champignons toe en bak 6 - 8 minuten.

3
Saus maken

Voeg de hoisinsaus toe aan de pan met aubergine en champignons en bak 2 minuten mee. Breng op smaak met peper en zout.

4
Komkommer marineren

Halveer de komkommer in de lengte en snijd in halve maantjes. Meng in een kom per persoon: 1 tl sesamolie, 1 tl wittewijnazijn, peper en zout. Voeg de komkommer toe, meng goed en laat staan tot gebruik. 

5
Flammkuchen beleggen

Leg de flammkuchen op een bakplaat met bakpapier en verdeel de zure room erover. Beleg met de aubergine, champignons en ui. Breng op smaak met peper en zout. Bak de flammkuchen 8 – 10 minuten in de oven.

6
Serveren

Besprenkel de flammkuchen met honing naar smaak. Snijd de flammkuchen in stukken en serveer met de komkommersalade.

Nutrition per serving

470

kcal

Energie (kcal)

1967

kJ

Energie (kJ)

19.4

g

Vetten

5.1

g

waarvan verzadigd

54.8

g

Koolhydraten

10

g

waarvan suikers

6

g

Vezels

14

g

Eiwitten

1.4

g

Zout

Similar Recipes
Bulgur met spinazie en harissa
Week zonder Vlees

met feta, geroosterde wortel en amandelen

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met koolsla, pinda's en koriander

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Bloemkoolsteak met blauwe-kaastopping
Week zonder Vlees

met rozemarijn-aardappeltjes en champignons

40 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met rozemarijn-aardappeltjes en champignons

40 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken