Toggle sidebar
Vegetarische kipstukjes met zelfgemaakte pindasaus
Veggie
Extra groente
Vegetarische kipstukjes met zelfgemaakte pindasaus

met jasmijnrijst, snelle atjar en kroepoek

40 min
Moeilijkheid: 2/3
Indonesisch

Atjar is een Indonesisch zuur bijgerecht gemaakt van groenten. Dit frisse bijgerecht vormt een contrast met de vaak kruidige bijgerechten.

Allergens

Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Soja
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Steelpan
Koekenpan
Kom
Hapjespan met deksel
Garde
Sieve
Plastic zakje

Tags

Veggie
Extra groente
Avontuurlijk
Ingrediënten
Jasmijnrijst

Jasmijnrijst

75 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Vegetarische kipstukjes

Vegetarische kipstukjes

80 gram

Ketjap manis

Ketjap manis

20 ml

Verse gember

Verse gember

1 cm

Oosterse wokmix

Oosterse wokmix

200 gram

Groentemix met wittekool

Groentemix met wittekool

gram

Gemalen kurkuma

Gemalen kurkuma

0.24 tl

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Pindakaas

Pindakaas

1.5 bakje(s)

Vegetarische kroepoek

Vegetarische kroepoek

25 gram

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

2 el

Sambal

Sambal

1 tl

Suiker

Suiker

1.5 el

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Preparation
1
Rijst koken

Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de rijst en kook de rijst 12 - 15 minuten. Giet daarna af en laat uitstomen. Dek daarna af met het deksel en bewaar tot verder gebruik.

2
Marineren

Pers de knoflook of snijd fijn. Rasp de gember fijn. Meng in een kom per persoon: 1/2 zonnebloemolie, 1/2 el ketjap en 1/2 el suiker, de knoflook en de helft van de gember. Meng de vegetarische kipstukjes er goed doorheen, dek af met plasticfolie en zet tot gebruik in de koelkast.

3
Snelle atjar maken

Verwarm een hapjespan met deksel en voeg per persoon 2 el wittewijnazijn, 2 el water, 1/2 el suiker en 1/4 tl gemalen kurkuma toe. Voeg de groentemix toe en breng het geheel aan de kook. Zet daarna het vuur lager en laat 2 - 3 minuten, afgedekt, sudderen. Breng op smaak met peper en zout. Laat uitlekken in een zeef of vergiet en laat afkoelen tot gebruik.

4
Pindasaus maken

Breng 75 ml water per persoon aan de kook. Snipper de ui. Voeg de pindakaas en 50 ml van het gekookte water per persoon toe aan een steelpan op laag vuur. Voeg de ui en de overige ketjap en gember toe. Voeg per persoon 1 tl sambal en 1/2 el suiker toe. Voeg al roerend met een garde het overige gekookte water toe. Verhit al roerend 1 minuut. Laat de saus 5 - 6 minuten indikken op middelhoog vuur.

Tip: Let op: sambal is pittig! Houd je niet van pittig of eten er kinderen mee? Gebruik dan naar smaak minder of laat achterwege.

5
Bakken

Verhit een koekenpan op middelhoog vuur en roerbak de vegetarische kipstukjes met marinade in 3 - 4 minuten rondom bruin.

Tip: Wist je dat minder vlees eten voordelen heeft voor je gezondheid? Het draagt bijvoorbeeld bij aan een lager risico op hart- en vaatziekten.

6
Serveren

Verdeel de rijst over de borden. Leg de vegetarische kipstukjes erbovenop en schenk de pindasaus erover. Serveer met de atjar en de kroepoek.

Tip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Kook dan alle rijst, maar gebruik 2/3 voor dit gerecht en serveer met de helft van de kroepoek. De overige rijst en kroepoek kun je de volgende dag in een lunchsalade verwerken.

Nutrition per serving

1051

kcal

Energie (kcal)

4399

kJ

Energie (kJ)

32

g

Vetten

5

g

waarvan verzadigd

152

g

Koolhydraten

39

g

waarvan suikers

7.6

g

Vezels

35

g

Eiwitten

4

g

Zout

met jasmijnrijst, snelle atjar en kroepoek

30 min 2/3
Veggie
Extra groente
Similar Recipes

met rozemarijnaardappeltjes en champignons

40 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met geroosterde groenten en pita

40 min 2/3
Veggie
Extra groente
30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met koolsla, pinda's en koriander

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken