Toggle sidebar
Varkenshaas met knapperige salie
Caloriebewust
Eiwitrijk
Varkenshaas met knapperige salie

met champignonrisotto van orzo

20 min
Moeilijkheid: 1/3
Frans

Tip voor in de keuken Met Knorr bouillonblokjes in huis geef je elke maaltijd in een handomdraai meer smaak. Goed nieuws, want Knorr heeft een uitgebreid assortiment om uit te kiezen. Wist je dat ze bijvoorbeeld Zero Salt-bouillonblokjes en een vegetarische strooibouillon met Tuinkruiden hebben? Voeg zelf eens een vegetarisch Knorr Groente bouillonblokje aan jouw maaltijd toe!

Allergens

Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Lupine
Selderij
Tarwe
Mosterd
Soja
Gluten
Melk (inclusief lactose)
Sesamzaad
Ei
Pinda's

Utensils

Koekenpan
Aluminiumfolie
Kleine kom
Wok of hapjespan met deksel

Tags

Lekker snel
Caloriebewust
Minste uitstoot
Eiwitrijk
Ingrediënten
Varkenshaas

Varkenshaas

1 stuk(s)

Orzo

Orzo

75 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Roerbakmix met champignons

Roerbakmix met champignons

200 gram

Zonnebloempitten

Zonnebloempitten

10 gram

Geel mosterdzaad

Geel mosterdzaad

0.5 zakje(s)

Verse salie

Verse salie

5 gram

[Plantaardige] roomboter

1 el

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Mosterd

Mosterd

0.5 tl

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

175 ml

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Ris de blaadjes van de salie en bewaar apart.
  • Bereid de bouillon (zie Tip).

Tip: Geef jouw pasta meer smaak door een Knorr bouillonblokje aan het kokend water toe te voegen.

2
Bakken

  • Verhit een klontje roomboter in een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de varkenshaas en de salieblaadjes toe en bak de varkenshaas in 10 - 13 minuten rondom bruin.
  • Haal de salie uit de pan en bewaar in een kleine kom. Haal de varkenshaas uit de pan en laat rusten onder aluminiumfolie. Laat het bakvet in de pan.
  • Rooster in dezelfde pan het mosterdzaad en de zonnebloempitten in 2 - 3 minuten lichtbruin.

3
Orzo bereiden

  • Verhit de olijfolie in een wok of hapjespan op middelmatig vuur en bak de knoflook en de groentemix 2 minuten.
  • Voeg de orzo toe en roerbak 1 minuut.
  • Schenk de bouillon over de orzo en roer goed door. Laat de orzo, afgedekt, 10 - 12 minuten pruttelen. Schep regelmatig om. Voeg eventueel extra water toe als de orzo te droog wordt.
  • Roer de mosterd erdoor en breng op smaak met peper en zout.

4
Serveren

  • Snijd de varkenshaas in plakken.
  • Verdeel de orzo over diepe borden en leg de varkenshaas erbovenop.
  • Besprenkel met de zonnebloempitten en mosterdzaadjes.
  • Garneer het gerecht de knapperige salie.

Nutrition per serving

2844

kJ

Energie (kJ)

680

kcal

Energie (kcal)

28.2

g

Vetten

11.1

g

waarvan verzadigd

64.4

g

Koolhydraten

7.2

g

waarvan suikers

12.4

g

Vezels

37.8

g

Eiwitten

1.2

g

Zout

met champignonrisotto van orzo

20 min 1/3
Caloriebewust
Similar Recipes

met puntpaprika en witte kaas

20 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met sticky knoflookrijst, paksoi en wortel

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Mee Goreng stijl noedels met kip-kalkoengehakt
Supersnel

met zoete Aziatische saus, paksoi en gefrituurde uitjes

15 min 1/3
Caloriebewust
Eiwitrijk
Nieuw ingrediënt

met wortel, broccoli en gomasio

20 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken