Als je steak voor het bakken op kamertemperatuur laat komen, wordt de warmte tijdens het bakken gelijkmatiger over het vlees verdeeld. Het resultaat is een malse en sappige steak.
Allergens
Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Mosterd
Soja
Gluten
Melk (inclusief lactose)
Sesamzaad
Ei
Utensils
Pan met deksel
Large Frying Pan
Aardappelstamper
Aluminiumfolie
Hapjespan met deksel
Tags
Meeste uitstoot
Lekker snel
Caloriebewust
Ineligible-reco
Eiwitrijk
Ingrediënten
Gemarineerde steak
1 stuk(s)
Aardappelen
250 gram
Spinazie
100 gram
Ui
1 stuk(s)
Verse rozemarijn
0.5 takje(s)
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Kookroom
75 gram
[Plantaardige] roomboter
1 el
Olijfolie
0.25 el
Wittewijnazijn
0.5 el
Mosterd
0.5 tl
Zoutarme runderbouillon
50 ml
[Plantaardige] melk
Peper en zout
naar smaak
Preparation
1
Haal de steak uit de koelkast en laat op kamertemperatuur komen. Bereid de bouillon.
Schil de aardappelen of was grondig en snijd in grove stukken.
Zet de aardappelen onder water in een pan. Voeg een snuf zout toe en kook de aardappelen, afgedekt, 12 - 15 minuten.
Bewaar wat van het kookvocht. Giet de rest af en laat de aardappelen uitstomen in de pan.
2
Snijd ondertussen de ui in halve ringen.
Verhit een klontje boter in een grote koekenpan op middelhoog vuur.
Bak, wanneer de pan goed heet is, de steak en de helft van de ui 1 - 3 minuten per kant (zie Tip).
Verlaag het vuur naar middellaag, haal de steak uit de pan en laat rusten onder aluminiumfolie.
Tip:Bak de steak eventueel langer of korter, afhankelijk van hoe je je steak het liefst eet.
3
Blus de ui af met de wittewijnazijn en laat 1 minuut koken. Voeg de bouillon en de helft van de room toe.
Meng goed en laat 2 - 3 minuten sudderen. Breng op smaak met peper en zout.
Pers ondertussen de knoflook of snijd fijn.
Ris de blaadjes van de rozemarijn en snijd fijn.
4
Verhit een klein scheutje olijfolie in een hapjespan op middelhoog vuur en fruit de knoflook, rozemarijn en overige ui 1 minuut.
Voeg de spinazie en de overige room toe. Meng goed en bak 1 - 2 minuten, of tot de spinazie geslonken is.
Breng op smaak met peper en zout. Zet het vuur laag en dek af met het deksel.
Laat zachtjes sudderen tot serveren.
5
Stamp met een aardappelstamper de aardappelen met een klontje roomboter en een scheutje melk of het achtergehouden kookvocht.
Roer de mosterd erdoorheen en breng op smaak met peper en zout.
6
Serveer de aardappelpuree op borden.
Snijd de steak, tegen de draad in, in plakken en serveer ernaast.
Giet de romige saus eroverheen en serveer de spinazie ernaast.