Toggle sidebar
Stamppot met Provençaalse hertengehaktballetjes
Caloriebewust
Extra groente
Stamppot met Provençaalse hertengehaktballetjes

met snijbonen en uienjus

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Nedeländsk

Snijbonen zijn super veelzijdig. Je kunt ze rauw eten, als bijgerecht of toevoegen als ingrediënt aan gerechten zoals deze!

Allergens

Tarwe
Gluten

Utensils

Pan met deksel
Aardappelstamper
Pan
Koekenpan met deksel

Tags

Meeste uitstoot
Caloriebewust
Extra groente
Original
Avontuurlijk
Ingrediënten
Aardappelen

Aardappelen

200 gram

Wortel

Wortel

1 stuk(s)

Gesneden snijbonen

Gesneden snijbonen

50 gram

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Uienchutney

Uienchutney

20 gram

Hertengehaktballetjes Provençaals

Hertengehaktballetjes Provençaals

6 stuk(s)

[Plantaardige] roomboter

0.75 el

Zoutarme runderbouillon

Zoutarme runderbouillon

150 ml

Mosterd

Mosterd

1 tl

[Plantaardige] melk

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng ruim water met een snuf zout aan de kook in een pan voor de aardappelen en de wortel.
  • Schil de aardappelen en snijd in grove stukken.
  • Snijd de wortel in schijfjes van 1/2 cm dik.
  • Kook de aardappelen en wortel, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar. Giet daarna af en laat uitstomen.

2
Snijbonen koken

  • Breng ruim water aan de kook in een pan voor de snijbonen. Kook de snijbonen 6 - 8 minuten.
  • Giet daarna af en spoel af onder koud water zodat de snijbonen niet verder garen.
  • Snijd ondertussen de ui in halve ringen.

Weetje: In snijbonen zitten belangrijke mineralen. Zo zorgt kalium voor het behoud van een gezonde bloeddruk, calcium voor sterke botten en ijzer voor een energieker gevoel.

3
Gehaktballetjes bakken

  • Verhit een klontje roomboter in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de gehaktballetjes 4 - 5 minuten, of tot ze rondom bruin zijn.
  • Voeg de ui toe en verlaag het vuur. 
  • Laat het geheel, afgedekt, nog 4 - 5 minuten sudderen, of tot de ui zacht is.

4
Jus maken

  • Voeg de uienchutney en bouillon toe aan de koekenpan.
  • Meng alles goed door en laat de jus, zonder deksel, 3 - 5 minuten inkoken tot de gewenste dikte (zie Tip).

Tip: Duurt het te lang voordat de jus is ingekookt? Zet het vuur dan wat hoger. Houd de jus dan wel goed in de gaten, anders brandt hij aan.

5
Afmaken

  • Stamp ondertussen met een aardappelstamper de aardappelen en wortel met de mosterd en een klein klontje roomboter.
  • Voeg eventueel een scheutje melk toe om het geheel smeuïg te maken. Roer de snijbonen erdoor en breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

  • Verdeel de stamppot over de borden.
  • Leg de gehaktballetjes erop en schenk de uienjus erover.

Nutrition per serving

2222

kJ

Energie (kJ)

531

kcal

Energie (kcal)

15.8

g

Vetten

7.2

g

waarvan verzadigd

67.1

g

Koolhydraten

22.1

g

waarvan suikers

14.7

g

Vezels

25.7

g

Eiwitten

1.9

g

Zout

met snijbonen, wortel en zoete uienjus

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met snijbonen, wortel en zoete uienjus

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met snijbonen, wortel en zoete uienjus

30 min 2/3
Caloriebewust

met snijbonen, wortel en zoete uienjus

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met snijbonen en uienjus

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met snijbonen en zoete uienjus

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met snijbonen, wortel en zoete uienjus

2/3
Caloriebewust

met snijbonen en zoete uienjus

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Nieuw ingrediënt

met snijbonen, wortel en zoete uienjus

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met snijbonen, wortel en zoete uienjus

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met snijbonen en zoete uienjus

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met snijbonen, wortel en zoete uienjus

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met snijbonen, wortel en zoete uienjus

30 min 2/3
Caloriebewust
Toegankelijk

met snijbonen, wortel en zoete uienjus

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met snijbonen en zoete uienjus

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Nieuw ingrediënt
Similar Recipes

met snijbonen en zoete uienjus

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Beef teriyaki met noedels
Supersnel

met wortel, prei en zoetzure komkommer

15 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met champignons en mesclunsalade

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Steak met ponzu en rijstnoedels
Luxe & Bewust

met roerbakgroenten en rode peper

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken