met salade met witte kaas en kruidenyoghurt
De rundergehaktballetjes zijn alvast gekruid met Spaanse kruiden – deze kruidenmix vult je keuken met heerlijke aroma’s!
Allergens
Utensils
Tags
Half-om-half gehaktballetjes met Spaanse kruiden
4 stuk(s)
Krieltjes
200 gram
Dille, munt en bladpeterselie
2.5 gram
Tomaat
1 stuk(s)
Ui
0.5 stuk(s)
Witte kaas
25 gram
Komkommer
0.5 stuk(s)
Biologische volle yoghurt
50 gram
Paprikapoeder
0.75 tl
Zwarte balsamicoazijn
1 tl
Olijfolie
0.5 el
[Plantaardige] roomboter
0.5 el
Extra vierge olijfolie
naar smaak
Peper en zout
naar smaak
Verwarm de oven voor op 220 graden. Was de krieltjes, halveer en snijd eventuele grote krieltjes in kwarten. Meng in een kom met het paprikapoeder, 1/2 el olijfolie per persoon, peper en zout (zie Tip). Verdeel de krieltjes over een bakplaat met bakpapier. Bak 30 - 35 minuten in de oven, of tot ze goudbruin zijn. Schep halverwege om.
Tip: Om afwas te besparen kun je de krieltjes ook direct op de bakplaat met bakpapier mengen met de olijfolie, het paprikapoeder, peper en zout.
Snijd de ui in halve ringen (zie Tip). Snijd de tomaat in partjes. Snijd de komkommer in kleine blokjes. Meng de groenten in een saladekom met de zwarte balsamicoazijn. Breng op smaak met peper en zout.
Tip: Je serveert de ui rauw. Houd je hier niet van? Bak de ui dan in de volgende stap mee met de gehaktballen.
Weetje: De ui is een onderschatte supergroente! Hij is niet alleen rijk aan vezels en B-vitaminen, maar zit ook bomvol antioxidanten en vitamine C.
Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een koekenpan met deksel op middelhoog vuur en bak de gehaktballen in 3 - 4 minuten rondom bruin. Draai het vuur laag, dek de pan af en bak nog 5 - 6 minuten, of tot de gehaktballen gaar zijn.
Hak de verse kruiden fijn. Meng in een kleine kom de yoghurt met de helft van de verse kruiden. Breng op smaak met peper en zout.
Verkruimel de witte kaas. Voeg de witte kaas en de overige verse kruiden toe aan de saladekom en meng door de salade. Besprenkel de salade met extra vierge olijfolie naar smaak.
Serveer de gehaktballen op een bord en besprenkel met wat kruidenyoghurt. Serveer de krieltjes en salade ernaast. Serveer de overige kruidenyoghurt ernaast.
2831
kJ
Energie (kJ)
677
kcal
Energie (kcal)
38.1
g
Vetten
17
g
waarvan verzadigd
50
g
Koolhydraten
9.8
g
waarvan suikers
9.8
g
Vezels
31.1
g
Eiwitten
2
g
Zout
met salade met witte kaas en kruidenyoghurt
met Griekse salade met witte kaas en kruidenyoghurt
met salade met witte kaas en kruidenyoghurt
met salade met witte kaas en kruidenyoghurt
met Griekse salade met witte kaas en kruidenyoghurt
met Libanees platbrood, courgette en puntpaprika
met basilicum, aubergine en geroosterd amandelschaafsel
met tomatensaus, geroosterde aardappelen en spinazie