Toggle sidebar
Spaans gekruide gehaktballetjes met krieltjes
Caloriebewust
Extra groente
Spaans gekruide gehaktballetjes met krieltjes

met salade met witte kaas en kruidenyoghurt

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Grieks

De rundergehaktballetjes zijn alvast gekruid met Spaanse kruiden – deze kruidenmix vult je keuken met heerlijke aroma’s!

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Mosterd
Soja
Gluten
Melk (inclusief lactose)
Ei

Utensils

Bakplaat met bakpapier
Kom
Saladekom
Kleine kom
Koekenpan met deksel

Tags

Meeste uitstoot
Mediterranean
Caloriebewust
Extra groente
Ingrediënten
Half-om-half gehaktballetjes met Spaanse kruiden

Half-om-half gehaktballetjes met Spaanse kruiden

4 stuk(s)

Krieltjes

Krieltjes

200 gram

Dille, munt en bladpeterselie

Dille, munt en bladpeterselie

2.5 gram

Tomaat

Tomaat

1 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Witte kaas

Witte kaas

25 gram

Komkommer

Komkommer

0.5 stuk(s)

Biologische volle yoghurt

Biologische volle yoghurt

50 gram

Paprikapoeder

Paprikapoeder

0.75 tl

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

1 tl

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

[Plantaardige] roomboter

0.5 el

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

naar smaak

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Krieltjes bakken

Verwarm de oven voor op 220 graden. Was de krieltjes, halveer en snijd eventuele grote krieltjes in kwarten. Meng in een kom met het paprikapoeder, 1/2 el olijfolie per persoon, peper en zout (zie Tip). Verdeel de krieltjes over een bakplaat met bakpapier. Bak 30 - 35 minuten in de oven, of tot ze goudbruin zijn. Schep halverwege om.

Tip: Om afwas te besparen kun je de krieltjes ook direct op de bakplaat met bakpapier mengen met de olijfolie, het paprikapoeder, peper en zout.

2
Salade maken

Snijd de ui in halve ringen (zie Tip). Snijd de tomaat in partjes. Snijd de komkommer in kleine blokjes. Meng de groenten in een saladekom met de zwarte balsamicoazijn. Breng op smaak met peper en zout.

Tip: Je serveert de ui rauw. Houd je hier niet van? Bak de ui dan in de volgende stap mee met de gehaktballen.

Weetje: De ui is een onderschatte supergroente! Hij is niet alleen rijk aan vezels en B-vitaminen, maar zit ook bomvol antioxidanten en vitamine C.

3
Gehaktballetjes bakken

Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een koekenpan met deksel op middelhoog vuur en bak de gehaktballen in 3 - 4 minuten rondom bruin. Draai het vuur laag, dek de pan af en bak nog 5 - 6 minuten, of tot de gehaktballen gaar zijn.

4
Kruidenyoghurt maken

Hak de verse kruiden fijn. Meng in een kleine kom de yoghurt met de helft van de verse kruiden. Breng op smaak met peper en zout.

5
Salade afmaken

Verkruimel de witte kaas. Voeg de witte kaas en de overige verse kruiden toe aan de saladekom en meng door de salade. Besprenkel de salade met extra vierge olijfolie naar smaak.

6
Serveren

Serveer de gehaktballen op een bord en besprenkel met wat kruidenyoghurt. Serveer de krieltjes en salade ernaast. Serveer de overige kruidenyoghurt ernaast.

Nutrition per serving

2831

kJ

Energie (kJ)

677

kcal

Energie (kcal)

38.1

g

Vetten

17

g

waarvan verzadigd

50

g

Koolhydraten

9.8

g

waarvan suikers

9.8

g

Vezels

31.1

g

Eiwitten

2

g

Zout

met Griekse salade en kruidenyoghurt

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met salade met witte kaas en kruidenyoghurt

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met Griekse salade met witte kaas en kruidenyoghurt

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met salade met witte kaas en kruidenyoghurt

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met salade met witte kaas en kruidenyoghurt

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met Griekse salade met witte kaas en kruidenyoghurt

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Similar Recipes
Shakshuka met tonijn, feta en basilicumcrème
Mediterraan

met Libanees platbrood, courgette en puntpaprika

25 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
-30% koolhydraten
Eiwitrijk
Kabeljauw met verse tagliatelle en caponata-stijl stoof
Luxe & Bewust

met basilicum, aubergine en geroosterd amandelschaafsel

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Zelfgemaakte gehaktballetjes uit de oven met mozzarella
NIEUW

met tomatensaus, geroosterde aardappelen en spinazie

10 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met bulgur, aubergine en verse dille

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken