Toggle sidebar
Rundergehaktballetjes met köftekruiden en krieltjes
Caloriebewust
Extra groente
Rundergehaktballetjes met köftekruiden en krieltjes

met Griekse salade met witte kaas en kruidenyoghurt

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Grieks

De rundergehaktballetjes zijn alvast gekruid met köftekruiden – deze Turkse kruidenmix met komijn, kardemom en munt vult je keuken met heerlijke aroma’s!

Allergens

Melk (inclusief lactose)

Utensils

Bakplaat met bakpapier
Kom
Saladekom
Kleine kom
Koekenpan met deksel

Tags

Caloriebewust
Extra groente
Nieuw
Ingrediënten
Rundergehaktballetjes met köfte-kruiden

Rundergehaktballetjes met köfte-kruiden

3 stuk(s)

Krieltjes

Krieltjes

200 gram

Dille, munt en bladpeterselie

Dille, munt en bladpeterselie

5 gram

Tomaat

Tomaat

1 stuk(s)

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Witte kaas

Witte kaas

25 gram

Komkommer

Komkommer

0.5 stuk(s)

Biologische volle yoghurt

Biologische volle yoghurt

25 gram

Paprikapoeder

Paprikapoeder

0.75 tl

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

1 tl

Olijfolie

Olijfolie

0.75 el

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

naar smaak

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Krieltjes bakken

Verwarm de oven voor op 220 graden. Was de krieltjes, halveer en snijd de eventuele grote krieltjes in kwarten. Meng ze in een kom met het paprikapoeder, 1/2 el olijfolie per persoon, peper en zout (zie Tip). Verdeel de krieltjes over een bakplaat met bakpapier. Bak 30 - 35 minuten in de oven, of tot ze goudbruin zijn. Schep halverwege om.

Tip: Om afwas te besparen kun je de krieltjes ook direct op de bakplaat met bakpapier mengen met de olijfolie, het paprikapoeder, peper en zout.

2
Salade maken

Snijd de rode ui in halve ringen (zie Tip). Snijd de tomaat in partjes. Snijd de komkommer in kleine blokjes. Meng de groenten in een saladekom met de zwarte balsamicoazijn. Breng op smaak met peper en zout.

Tip: Je serveert de rode ui rauw. Houd je hier niet van? Bak de ui dan in de volgende stap mee met de gehaktballen.

3
Balletjes bakken

Verhit de overige olijfolie in een koekenpan met deksel en bak de gehaktballen in 3 - 4 minuten rondom bruin op middelhoog vuur. Draai het vuur laag, dek de pan af en bak nog 6 - 8 minuten, of tot de gehaktballen gaar zijn.

4
Kruiden-yoghurt maken

Hak de verse kruiden fijn. Meng in een kleine kom de yoghurt met de helft van de verse kruiden. Breng op smaak met peper en zout.

5
Salade afmaken

Verkruimel de witte kaas. Voeg de witte kaas en de overige verse kruiden toe aan de saladekom en meng door de salade. Besprenkel de salade met extra vierge olijfolie naar smaak.

6
Serveren

Serveer de gehaktballen op een bord en besprenkel met wat kruiden-yoghurt. Serveer de krieltjes en salade ernaast. Serveer de overige kruiden-yoghurt ernaast.

Nutrition per serving

697

kcal

Energie (kcal)

2916

kJ

Energie (kJ)

34.8

g

Vetten

13.7

g

waarvan verzadigd

48.9

g

Koolhydraten

11.6

g

waarvan suikers

9.9

g

Vezels

42.7

g

Eiwitten

2.1

g

Zout

met Griekse salade en kruidenyoghurt

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met salade met witte kaas en kruidenyoghurt

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met salade met witte kaas en kruidenyoghurt

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met Griekse salade met witte kaas en kruidenyoghurt

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met salade met witte kaas en kruidenyoghurt

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met salade met witte kaas en kruidenyoghurt

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Similar Recipes
25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Groentestamppot met vegetarische balletjes
Week zonder Vlees

met gestoofde cherrytomaten en grana padano

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met sojasaus, groenten en zoet-pittige chilisaus

35 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
-30% koolhydraten

met geroosterde broccoli en gemberrijst

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken