Toggle sidebar
Roodbaarsfilet met zeekraal en verse pappardelle
Premium
Roodbaarsfilet met zeekraal en verse pappardelle

met broccolini, gebakken kappertjes en amandel

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Italiaans

Zeekraal is een bijzondere groente. Het is bestand tegen zout en kan zelfs op het strand of in de duinen groeien. Doordat zeekraal zelf ook een zoute smaak heeft, hoef je dus minder zout toe te voegen aan dit gerecht.

Utensils

Pan met deksel
Koekenpan
Hapjespan
Keukenpapier
Ingrediënten
Sjalot

Sjalot

1.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Bimi broccoli

Bimi broccoli

100 gram

Citroen

Citroen

0.5 stuk(s)

Verse pappardelle

Verse pappardelle

125 gram

Zeekraal

Zeekraal

50 gram

Amandelschaafsel

Amandelschaafsel

5 gram

Roodbaarsfilet

Roodbaarsfilet

1 stuk(s)

Kappertjes

Kappertjes

10 gram

Basilicumcrème

Basilicumcrème

25 ml

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

naar smaak

[Plantaardige] roomboter

0.5 el

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Preparation
1
Snijden

Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de pappardelle. Snipper de sjalot, pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de broccolini in stukken van ongeveer 5 cm. Halveer eventuele dikke stronkjes broccolini ook in de lengte. Snijd de citroen in parten.

2
Koken en bakken

Verhit de olijfolie in een hapjespan op middelhoog vuur. Fruit de sjalot en knoflook 3 minuten. Kook de pappardelle ondertussen in 4 - 6 minuten gaar. Giet af en spoel met koud water. Voeg de broccolini toe aan de hapjespan en bak 7 minuten. Voeg ook de zeekraal toe en bak 3 minuten. Breng op smaak met peper en zout.

Tip: Trek de pappardelle voorzichtig uit elkaar voordat je ze aan de pan met water toevoegt.

3
Amandelen roosteren

Verhit ondertussen een koekenpan, zonder bakvet, op middelhoog vuur en rooster de geschaafde amandelen tot ze beginnen te kleuren. Let op, dit gaat snel. Houd de pan dus goed in de gaten, zodat ze niet verbranden. Haal uit de pan en bewaar apart.

4
Roodbaars bakken

Dep ondertussen de roodbaars droog met keukenpapier en wrijf de huid in met peper en zout. Verhit de roomboter in de koekenpan van de amandelen op middelhoog vuur en bak de kappertjes samen met de roodbaars 3 - 4 minuten op het vel. Verlaag het vuur als dit te hard gaat. Draai voorzichtig om en bak nog 2 minuten op de andere zijde.

5
Mengen

Voeg ondertussen de pappardelle en basilicumcrème toe aan de hapjespan met broccolini en roer door tot alles warm is. Breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Verdeel de pappardelle over de borden. Leg de roodbaars erop en bestrooi met de geschaafde amandelen. Serveer met de citroenpartjes. Besprenkel naar smaak met extra vierge olijfolie.

Nutrition per serving

825

kcal

Energie (kcal)

3452

kJ

Energie (kJ)

34

g

Vetten

8

g

waarvan verzadigd

86

g

Koolhydraten

10

g

waarvan suikers

10.2

g

Vezels

40

g

Eiwitten

2

g

Zout

Roodbaarsfilet met zeekraal en verse pappardelle
Premium

met broccolini en gebakken kappertjes

30 min 2/3
Grote doradefilet met zeekraal en verse pappardelle
Premium

met broccoliroosjes en gebakken kappertjes

30 min 2/3
Bevat alcohol
Roodbaarsfilet met zeekraal en verse pappardelle
Premium

met broccolini, gebakken kappertjes en amandel

2/3
Roodbaarsfilet met zeekraal en verse pappardelle
Premium

met broccolini, gebakken kappertjes en amandel

2/3
Eet mij eerst
Mafaldine met kabeljauwfilet, zeekraal en kappertjes
Premium
30 min 2/3
Caloriebewust
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk
Kabeljauwfilet in kappertjesbotersaus met zeekraal-mafaldine
PREMIUM INGREDIËNT

met citroen, broccoli en Siciliaanse kruiden

30 min 2/3
Eiwitrijk
Kabeljauwfilet met zeekraal en olijven
PREMIUM INGREDIËNT

met mafaldine, broccoli en citroen

30 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk
Kabeljauwfilet met zeekraal en kappertjes
PREMIUM INGREDIËNT

met romige mafaldine, broccoli en citroen

30 min 2/3
Eiwitrijk
Mafaldine met doradefilet, zeekraal en kappertjes
Zomerfavorieten
30 min 2/3
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk
Doradefilet met zeekraal en verse pappardelle
Premium

met broccoliroosjes en gebakken kappertjes

30 min 2/3
Doradefilet met zeekraal en verse pappardelle
Premium

met broccoliroosjes en gebakken kappertjes

30 min 2/3
Klassieke doradefilet met zeekraal en verse pappardelle
Premium

met broccoli en gebakken kappertjes

30 min 2/3
+ Gratis Storytel
Doradefilet met zeekraal en verse pappardelle
Premium

met broccoliroosjes en gebakken kappertjes

30 min 2/3
Klassieke doradefilet met zeekraal en verse pappardelle
Premium

met broccoli en gebakken kappertjes

30 min 2/3
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken