met citroen, broccoli en Siciliaanse kruiden
Zeekraal is een bijzondere groente. Doordat zeekraal zelf ook een zoute smaak heeft, hoef je minder zout toe te voegen aan dit gerecht.
Allergens
Utensils
Tags
Kabeljauwfilet
1 stuk(s)
Mafaldine
90 gram
Kookroom
75 gram
Broccoli
100 gram
Zeekraal
25 gram
Rode ui
1 stuk(s)
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Kappertjes
10 gram
Citroen
0.25 stuk(s)
Siciliaanse kruidenmix
0.5 zakje(s)
Olijfolie
0.5 el
[Plantaardige] roomboter
0.5 el
Extra vierge olijfolie
naar smaak
Peper en zout
naar smaak
Tip: Besprenkel de mafaldine met wat olijfolie om te voorkomen dat de pasta aan elkaar gaat plakken.
3131
kJ
Energie (kJ)
748
kcal
Energie (kcal)
26.4
g
Vetten
13.3
g
waarvan verzadigd
83.2
g
Koolhydraten
13.3
g
waarvan suikers
9.3
g
Vezels
41.4
g
Eiwitten
1.6
g
Zout
met broccolini en gebakken kappertjes
met broccoliroosjes en gebakken kappertjes
met broccoliroosjes en gebakken kappertjes
met broccolini, gebakken kappertjes en amandel
met broccolini, gebakken kappertjes en amandel
met broccolini, gebakken kappertjes en amandel
met broccoli en citroen
met broccoli en gebakken kappertjes
met broccoliroosjes en gebakken kappertjes
met romige mafaldine, broccoli en citroen
met broccoli en gebakken kappertjes
met mafaldine, broccoli en citroen
met broccoliroosjes en gebakken kappertjes
met geraspte kaas en Italiaanse kruiden
met pecorino, bospaddenstoelenpesto en bieslook