Toggle sidebar
Romige aardappelsoep met garnalen
Familie
Romige aardappelsoep met garnalen

met mais, tomaat en kokosmelk

Moeilijkheid: 2/3
Amerikaans

Deze romige soep is geïnspireerd op chowder, een stevige soep uit de Verenigde Staten. Wij geven de soep een eigen twist met garnalen en kokosmelk voor de romigheid. Onze caloriebewuste recepten bevatten meer dan 250 g groenten en minder dan 700 calorieën.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Vis
Schaaldieren
Melk (inclusief lactose)

Utensils

Koekenpan
Keukenpapier
Soeppan met deksel
Vergiet

Tags

Familie
Balans
Ingrediënten
Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Vastkokende aardappelen

Vastkokende aardappelen

200 gram

Paprikapoeder

Paprikapoeder

0.5 zakje(s)

Laurierblad

Laurierblad

1 stuk(s)

Maïs in blik

Maïs in blik

70

Tomaat

Tomaat

2 stuk(s)

Verse bieslook

Verse bieslook

2.5 gram

Garnalen

Garnalen

80 gram

Kokosmelk

Kokosmelk

100 ml

Roomboter

Roomboter

0.5 el

Groentebouillonblokje

Groentebouillonblokje

0.5 stuk(s)

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Vissaus

Vissaus

5 ml

Preparation
1
Voorbereiden

Breng 250 ml water per persoon aan de kook. Snipper de rode ui. Schil de aardappelen en snijd in kleine blokjes van 1 – 1 1/2 cm. Verhit de roomboter in een soeppan met deksel op middelmatig vuur. Fruit de rode ui 3 minuten met een snuf zout. Voeg het paprikapoeder en het laurierblad toe en bak nog een 1 minuut.

2
Aardappelen koken

Voeg de aardappelen toe aan de soeppan. Schenk het kokende water erbij en verkruimel per persoon 1/2 bouillonblokje erboven. Kook de aardappelen in 12 – 15 minuten gaar.

3
Snijden

Snijd de tomaat in grove stukken en snijd of knip de bieslook fijn. Giet de mais af en laat uitlekken in een vergiet.

4
Garnalen bakken

Dep de garnalen droog met keukenpapier. Verhit de olijfolie in een koekenpan op hoog vuur en bak de garnalen in 2 minuten rondom bruin. Ze hoeven nog niet gaar te zijn. Breng op smaak met peper en zout, haal uit de pan en bewaar apart.

5
Soep koken

Voeg de mais, de tomaat, de kokosmelk en vissaus toe aan de soeppan met aardappel en kook 2 minuten mee. Voeg de garnalen inclusief het bakvet uit de koekenpan toe. Verhit nog 1 minuut. Meng vervolgens de wittewijnazijn en de helft van de bieslook door de soep.

6
Serveren

Verdeel de soep over de borden en garneer met de overige bieslook.

Nutrition per serving

2731

kJ

Energie (kJ)

653

kcal

Energie (kcal)

33

g

Vetten

21

g

waarvan verzadigd

62

g

Koolhydraten

15

g

waarvan suikers

10

g

Vezels

22

g

Eiwitten

6

g

Zout

met mais, tomaat en kokosmelk

25 min 2/3
Familie
Extra groente

met mais, tomaat en kokosmelk

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met mais, tomaat en kokosmelk

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met verse mais, tomaat en kokosmelk

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met verse mais, tomaat en kokosmelk

2/3
Familie
Romige aardappelsoep met garnalen
Balans

met kokosmelk, verse mais en tomaat

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Eet mij eerst
Romige aardappelsoep met garnalen
Balans

met kokosmelk, verse mais en tomaat

25 min 2/3
Familie

met mais, tomaat en kokosmelk

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met verse mais, tomaat en kokosmelk

25 min 2/3

met mais, aardappelen en bieslook

25 min 2/3
Familie
Extra groente

met mais, tomaat en kokosmelk

25 min 2/3
Familie
Extra groente

met mais, tomaat en kokosmelk

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met verse mais, tomaat en kokosmelk

25 min 2/3
Familie

met verse mais, tomaat en kokosmelk

25 min 2/3
Caloriebewust

met mais, tomaat en kokosmelk

25 min 2/3
Familie
Romige aardappelsoep met garnalen
Balans

Balansrecept: extra veel groente, laag in calorieën

2/3
Familie
Caloriebewust
Kook mij eerst

met mais, tomaat en kokosmelk

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met mais, tomaat en kokosmelk

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met mais, tomaat en kokosmelk

25 min 2/3
Familie

met verse mais, tomaat en kokosmelk

2/3
Familie

met verse mais, tomaat en kokosmelk

2/3
Similar Recipes

met aardappelen en een frisse salade

30 min 2/3
Familie
Extra groente

met peultjes en wortelpuree

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust

met knapperig broodje brie

30 min 1/3
Familie
Veggie

met tomaat, verse basilicum en Italiaanse kaas

35 min 3/3
Familie
Veggie
Extra groente
Eenpansgerecht
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken