met spekjes, citroen en tijm
De victoriabaars - max. 2 meter - is een van de grootste zoetwatervissen te wereld. De filet in dit recept draagt een certificaat van Naturland voor duurzame ambachtelijke visserij.
Utensils
Ui
0.5 stuk(s)
Knoflookteen
1 stuk(s)
Venkel
0.33 stuk(s)
Courgette
0.33 stuk(s)
Citroen
0.5 stuk(s)
Spekreepjes
20 gram
Orzo
85 gram
Victoriabaarsfilet
1 stuk(s)
Gedroogde tijm
0.33 zakje(s)
Zoutarme groentebouillon
200 ml
Peper en zout
naar smaak
Extra vierge olijfolie
naar smaak
[Plantaardige] roomboter
1 el
Tip: Heb je geen haast en wil je dit gerecht een leuke draai geven? Schaaf dan de courgette in linten en bak ze mee met de victoriabaars voor een mooi eindresultaat.
Tip: Wist je dat ui een bron van vitamine C is? Deze vitamine helpt het lichaam om, onder andere, ijzer beter uit voeding op te nemen.
171
kcal
Energie (kcal)
715
kJ
Energie (kJ)
12.7
g
Vetten
8.2
g
waarvan verzadigd
10.8
g
Koolhydraten
5.9
g
waarvan suikers
3.9
g
Vezels
2.5
g
Eiwitten
1.4
g
Zout