Toggle sidebar
Risotto van orzo alla melanzane met kip
Familie
Speciaal ingrediënt
Risotto van orzo alla melanzane met kip

met Parmigiano Reggiano en Italiaanse kruiden

35 min
Moeilijkheid: 1/3
Italiaans

Speciaal ingrediënt in je box! Parmigiano Reggiano dankt zijn naam aan de Italiaanse provincies Parma en Reggio Emilia. Een échte D.O.P. kaas dus.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Lupine
Tarwe
Mosterd
Soja
Melk (inclusief lactose)
Ei

Utensils

Koekenpan
Kom
Rasp

Tags

Familie
Gemiddelde uitstoot
Speciaal ingrediënt
Dinners
Ingrediënten
Kipfilethaasjes met Mediterrane kruiden

Kipfilethaasjes met Mediterrane kruiden

100 gram

Orzo

Orzo

75 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Aubergine

Aubergine

0.5 stuk(s)

Tomatenblokjes met knoflook en ui

Tomatenblokjes met knoflook en ui

0.5 pak(ken)

Italiaanse kruiden

Italiaanse kruiden

0.5 zakje(s)

Parmigiano Reggiano DOP

Parmigiano Reggiano DOP

0.5 stuk(s)

Bloem

Bloem

0.5 el

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

0.5 el

Suiker

Suiker

1 tl

Zoutarm groentebouillonblokje

Zoutarm groentebouillonblokje

0.25 stuk(s)

Water

Water

150 ml

Olijfolie

Olijfolie

1.5 el

[Plantaardige] roomboter

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Snijd de aubergine in blokjes van ongeveer 1 cm dik. Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn. Voeg 1/2 el bloem per persoon, peper en zout toe aan een kom. Voeg de aubergineblokjes toe en meng goed tot ze bedekt zijn met een laagje bloem.

Weetje: Aubergine is een veelzijdige groente. Wist je dat het vol zit met ijzer en vitamine C?

2
Aubergine bakken

Verhit 1 el olijfolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de aubergineblokjes al roerend in 8 - 10 minuten rondom bruin. Haal de blokjes uit de pan en bewaar apart voor later. 

3
Saus maken

Verhit ondertussen 1/2 el olijfolie per persoon in een tweede koekenpan op middelhoog vuur. Bak de ui en Italiaanse kruiden 3 - 4 minuten. Voeg de knoflook en orzo toe en roerbak nog 1 minuut. Blus af met de tomatenblokjes en per persoon: 1/2 el zwarte balsamicoazijn 1 tl suiker. Laat al roerend 2 - 3 minuten inkoken.

4
Orzo koken

Voeg het bouillonblokje en 150 ml water per persoon toe aan de tomatensaus. Breng aan de kook, verlaag het vuur en laat 15 - 17 minuten zachtjes inkoken, of tot de orzo gaar is. Meng tussendoor regelmatig zodat de orzo niet aanbakt en voeg eventueel meer water toe indien de orzo te snel droog kookt.

 

5
Kip bakken

Verhit ondertussen 1/2 el roomboter per persoon in dezelfde koekenpan van de aubergine op middelhoog vuur en bak de kipfilethaasjes in 6 - 8 minuten bruin. Zet het vuur uit en houdt afgedekt warm tot serveren. Rasp ondertussen de Parmigiano Reggiano met een rasp.

6
Serveren

Voeg, wanneer de orzo gaar is, de helft van de aubergineblokjes toe en roer 1/2 van de geraspte Parmigiano erdoor. Breng op smaak met peper en zout. Verdeel de orzo over borden. Serveer de kipfilethaasjes op de orzo en garneer met de overige aubergineblokjes en geraspte Parmigiano. 

Nutrition per serving

3396

kJ

Energie (kJ)

812

kcal

Energie (kcal)

31.3

g

Vetten

10.1

g

waarvan verzadigd

85.6

g

Koolhydraten

23.3

g

waarvan suikers

14

g

Vezels

41.7

g

Eiwitten

3.8

g

Zout

met Mediterraans gemarineerde kip

35 min 1/3
Extra groente
Similar Recipes
Jokie's Italiaanse inspiratie: gigli in tomatensaus met burrata
Efteling
25 min 1/3
Familie
Veggie
Extra groente
Speciaal ingrediënt

Italiaanse ovenschotel met aubergine, mozzarella en tomaat

50 min 1/3
Familie
Veggie
Speciaal ingrediënt

met bulgur, snijbonen, tomaat en limoen

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Speciaal ingrediënt

met zelfgemaakte roomsaus

35 min 2/3
Familie
Veggie
Speciaal ingrediënt
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken