met champignons en gomasio-sambalsaus
Champignons zijn een goede toevoeging aan je maaltijd - ze bevatten vitamine B2, zijn eiwitrijk en zorgen voor een fijne bite.
Allergens
Utensils
Tags
Basmatirijst
75 gram
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Champignons
65 gram
Sojasaus
10 ml
Ui
0.5 stuk(s)
Varkenshaas
1 stuk(s)
Gomasio
0.5 zakje(s)
Wortel
0.5 stuk(s)
Spinazie
50 gram
Wittewijnazijn
2 tl
Sambal
0.25 tl
Water
250 ml
Water voor saus
1 el
Zonnebloemolie
1.5 el
Bruine basterdsuiker
1 tl
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Dithiolthionen zijn bioactieve stoffen die voorkomen in knoflook. Ze hebben een positief effect op het cholesterolgehalte en werken als antioxidant.
2703
kJ
Energie (kJ)
646
kcal
Energie (kcal)
22
g
Vetten
3.1
g
waarvan verzadigd
75.8
g
Koolhydraten
9.4
g
waarvan suikers
6.4
g
Vezels
33.4
g
Eiwitten
2.6
g
Zout