met champignons en sambal-sesamsaus
Champignons zijn een goede toevoeging aan je maaltijd - ze bevatten vitamine B2, zijn eiwitrijk en zorgen voor een fijne bite.
Allergens
Utensils
Tags
Basmatirijst
75 gram
Komkommer
0.5 stuk(s)
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Champignons
65 gram
Sojasaus
10 ml
Ui
0.5 stuk(s)
Varkenshaas
1 stuk(s)
Sesamzaad
5 gram
Wittewijnazijn
2 tl
Sambal
0.25 tl
Water
250 ml
Water voor saus
1 el
Zonnebloemolie
1.5 el
Bruine basterdsuiker
1 tl
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Dithiolthionen zijn bioactieve stoffen die voorkomen in knoflook. Ze hebben een positief effect op het cholesterolgehalte en werken als antioxidant.
2681
kJ
Energie (kJ)
641
kcal
Energie (kcal)
23.9
g
Vetten
3.5
g
waarvan verzadigd
71.8
g
Koolhydraten
7.3
g
waarvan suikers
4.3
g
Vezels
32.9
g
Eiwitten
2.3
g
Zout
met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup
met gomasio, rode peper en roerbakgroenten