Toggle sidebar
Ovenkrieltjes met kip en groene pesto
Kook mij eerst
Chef's Choice
Ovenkrieltjes met kip en groene pesto

Met sperziebonen

Moeilijkheid: 2/3
Traditional

Deze avondmaaltijd is makkelijk te maken, handig voor doordeweeks! De oven gaart de krieltjes en ondertussen kook jij de sperziebonen eventjes voor, waarna je ze mengt met de stukjes kippendij en de pesto.

Allergens

Noten
Melk (inclusief lactose)

Utensils

Pan met deksel
Zeef
Ovenschaal
Koekenpan
Oven

Tags

Kook mij eerst
Chef's Choice
Ingrediënten
Krieltjes

Krieltjes

250 gram

Sperziebonen

Sperziebonen

200 gram

Groene pesto

Groene pesto

40 gram

Kippendijstukjes

Kippendijstukjes

100 gram

Olijfolie

Olijfolie

1.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Krieltjes in de oven

Verwarm de oven voor op 200 graden. Was de **krieltjes** en snijd doormidden. Leg de **krieltjes** in een ovenschaal en meng met 1 el olijfolie per persoon. Breng op smaak met peper en zout. Zet de **krieltjes** in de oven en bak ze in 25 – 30 minuten krokant. Schep halverwege om.

2
Sperziebonen snijden

Verwijder ondertussen de steelaanzet van de **sperziebonen** en halveer de **sperziebonen**.

3
Sperziebonen koken

Schenk een bodempje water in een pan met deksel. Voeg een snufje zout en de **sperziebonen** toe. Breng afgedekt aan de kook en kook in 4 – 6 minuten beetgaar. Giet af met behulp van een vergiet en spoel de **sperziebonen** met koud water (zie weetje).

4
Kip bakken

Verhit ondertussen ½ el olijfolie per persoon in een koekenpan en bak de **kippendijstukjes** 3 – 4 minuten op middelhoog vuur.

5
Mengen

Voeg de **pesto** en de **sperziebonen** toe aan de koekenpan, roer door en bak 4 – 6 minuten op middelhoog vuur.

6
Serveren

Serveer de **krieltjes** met de **kip** en **sperziebonen**.

Nutrition per serving

3531

kJ

Energie (kJ)

844

kcal

Energie (kcal)

51

g

Vetten

8

g

waarvan verzadigd

59

g

Koolhydraten

2.8

g

waarvan suikers

12

g

Vezels

29

g

Eiwitten

1.1

g

Zout

1/3
Kook mij eerst
1/3
Kook mij eerst
Similar Recipes
2/3
Kook mij eerst
Chef's Choice

Met champignons en citroen

2/3
Kook mij eerst
Chef's Choice
Burger met pittige groene peper en piccalilly
QUICK & EASY

Met aardappelpartjes en salade

2/3
Familie
Kook mij eerst
Chef's Choice
1/3
Familie
Kook mij eerst
Chef's Choice
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken