Toggle sidebar
Open lasagne met garnalen en roomsaus
Caloriebewust
Extra groente
Open lasagne met garnalen en roomsaus

met prei en verse dille

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Italiaans

Dille is niet alleen smaakvol, maar bevat ook antioxidanten en vitamine C, waardoor het een gezonde en smakelijke toevoeging is aan diverse gerechten.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Tarwe
Schaaldieren
Melk (inclusief lactose)
Ei

Utensils

Pan met deksel
Hapjespan
Vergiet

Tags

Caloriebewust
Extra groente
Dinners
Easter
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Verse lasagnebladen

Verse lasagnebladen

100 gram

Tomaat

Tomaat

1.5 stuk(s)

Prei

Prei

0.5 stuk(s)

Verse dille

Verse dille

5 gram

Garnalen

Garnalen

80 gram

Kookroom

Kookroom

75 gram

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.5 el

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

25 ml

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de lasagnebladen (zie Tip). Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de tomaat in blokjes en snijd de prei in halve ringen. Pluk de dilleblaadjes van de takjes.

Tip: Laat de lasagnebladen tot je ze gebruikt in stap 4 in de koelkast liggen, zo voorkom je dat ze aan elkaar plakken.

2
Saus maken

Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een hapjespan op middelhoog vuur. Fruit de knoflook en ui 1 minuut. Voeg de garnalen toe en roerbak 2 - 3 minuten. Blus af met 1/2 el wittewijnazijn per persoon (zie Tip).

Tip: Heb je witte wijn in huis? Vervang de wittewijnazijn dan door witte wijn voor meer smaak!

3
Saus laten inkoken

Bereid 25 ml bouillon per persoon. Voeg de tomaat, de prei, de kookroom, de bouillon en de helft van de dille toe aan de hapjespan met garnalen. Laat de saus zachtjes koken tot de lasagnebladen gaar zijn in stap 5. Breng op smaak met peper en zout.

4
Lasagnebladen snijden

Haal de lasagnebladen voorzichtig los van elkaar. Snijd elk lasagneblad in 2 gelijke stukken, zodat je 4 bladen per persoon kunt serveren.

5
Lasagnebladen koken

Kook de lasagnebladen met een snufje zout, afgedekt, 4 - 6 minuten in de pan met deksel. Giet daarna af in een vergiet en spoel kort af met koud water. Haal de bladen meteen uit elkaar en ga snel door met stap 6 (zie Tip).

Tip: Als je te lang wacht gaan de lasagnebladen aan elkaar plakken.

6
Serveren

Leg een lasagneblad op een bord en schep hier een laagje roomsaus met garnalen op. Dek af met een lasagneblad en voeg nog een laagje saus toe. Herhaal dit nog een keer en eindig met een lasagneblad. Besprenkel de lasagne met 1/2 el olijfolie per persoon. Garneer met de overige dille.

Weetje: Wist je dat garnalen weinig calorieën bevatten, maar wel rijk zijn aan eiwitten en calcium?

Nutrition per serving

2666

kJ

Energie (kJ)

637

kcal

Energie (kcal)

25.8

g

Vetten

9.6

g

waarvan verzadigd

72.5

g

Koolhydraten

12.9

g

waarvan suikers

7.9

g

Vezels

25.4

g

Eiwitten

1

g

Zout

met prei en verse dille

30 min 2/3

met prei en verse dille

2/3

met prei en verse dille

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Speciaal ingrediënt

met prei, tomaat en verse dille

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met prei, tomaat en verse dille

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Speciaal ingrediënt

met prei en verse dille

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Similar Recipes

met verse kruiden en geschaafde amandelen

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Beef teriyaki met noedels
Supersnel

met wortel, prei en zoetzure komkommer

15 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met krieltjes uit de oven en sperziebonen

35 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met geroosterde aubergine en kappertjes

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken