Toggle sidebar
Mafaldine met biefstukreepjes
Supersnel
Eiwitrijk
Mafaldine met biefstukreepjes

met Grana Padanovlokken, courgette en cherrytomaten

15 min
Moeilijkheid: 1/3
Italiaans

Mafaldine wordt ook wel reginette genoemd, wat 'kleine koninginnen' betekent in het Italiaans. Deze pastavorm is vernoemd naar Mafalda van Savoye, een Italiaanse prinses uit het begin van de twintigste eeuw.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Soja
Melk (inclusief lactose)
Ei

Utensils

Koekenpan
Pan
Hapjespan

Tags

Meeste uitstoot
Lekker snel
Eiwitrijk
Ingrediënten
Biefstukreepjes

Biefstukreepjes

100 gram

Mafaldine

Mafaldine

90 gram

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Rode cherrytomaten

Rode cherrytomaten

65 gram

Grana Padanovlokken DOP

Grana Padanovlokken DOP

10 gram

Aglio e olio

Aglio e olio

25 gram

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

[Plantaardige] roomboter

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Pasta koken

  • Haal de biefstukreepjes uit de koelkast en laat op kamertemperatuur komen.
  • Breng ruim water met een snuf zout aan de kook in een pan voor de pasta. Kook de pasta 7 - 9 minuten. Bewaar wat van het kookvocht, giet af en laat uitstomen.

2
Saus maken

  • Snipper ondertussen de ui. Snijd de courgette in halve maantjes. Halveer de cherrytomaten.
  • Verhit de olijfolie in een hapjespan op middelhoog vuur en bak de groenten 4 - 5 minuten. Breng op smaak met peper en zout.

Weetje: Courgette behoort, net als komkommer, pompoen en tomaat, tot de vruchtgroenten. Wist je dat courgette rijk is aan ijzer, vitamine C en calcium?

3
Biefstukreepjes bakken

  • Verhit de roomboter in een koekenpan op hoog vuur en bak de biefstukreepjes 1 minuut. Breng op smaak met peper en zout.
  • Voeg de biefstukreepjes, de aglio e olio (let op: pittig! Gebruik naar smaak) en de pasta toe aan de pan met groenten. Meng alles goed en bak nog 1 minuut.
  • Voeg eventueel extra kookvocht toe als de saus te droog is.
  • Breng op smaak met ruim peper en zout.

4
Serveren

  • Verdeel de pasta over diepe borden.
  • Garneer met de Grana Padanovlokken. 

Nutrition per serving

3281

kJ

Energie (kJ)

784

kcal

Energie (kcal)

33

g

Vetten

9.7

g

waarvan verzadigd

76.7

g

Koolhydraten

10.1

g

waarvan suikers

5.5

g

Vezels

40.2

g

Eiwitten

0.6

g

Zout

met Grana Padano, courgette en tomaat

20 min 1/3
Nieuw ingrediënt
Similar Recipes
Biefstukreepjes met volkoren noedels
Supersnel

met roerbakgroenten en gomasio

10 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk
Parelcouscous met biefstukreepjes in knoflook
Supersnel

met witte kaas, geroosterde amandelen en spinazie

15 min 2/3
Eiwitrijk

met gomasio, rode peper en roerbakgroenten

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Kabeljauwfilet in beurre blanc met serranoham
Premium nieuw

met kruidenpuree, broccolini, amandelen en sperziebonen

25 min 1/3
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken