met little gem, appel en bieslook
Appels produceren een stofje waardoor ander fruit sneller gaat rijpen. Bewaar je de appels tussen de rest van je fruit? Let dan op dat het andere fruit wat sneller zal rijpen.
Allergens
Utensils
Tags
Franse camembert
80 gram
Ontbijtspek
2 plak(ken)
Little gem
1 stuk(s)
Appel
0.5 stuk(s)
Courgette
0.5 stuk(s)
Verse bieslook
5 gram
Volkoren ciabatta
0.5 stuk(s)
Pecanstukjes
10 gram
Olijfolie
1 el
Extra vierge olijfolie
1.5 el
Mosterd
1 tl
Honing [of plantaardig alternatief]
1 tl
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Wist je dat appels flavonoïden bevatten? Dit zijn antioxidanten die ons beschermen tegen vrije radicalen: schadelijke stoffen in je lichaam veroorzaakt door bijvoorbeeld UV-straling of luchtvervuiling.
3473
kJ
Energie (kJ)
830
kcal
Energie (kcal)
62.2
g
Vetten
18.8
g
waarvan verzadigd
36.3
g
Koolhydraten
18.8
g
waarvan suikers
8.5
g
Vezels
26.7
g
Eiwitten
2.4
g
Zout
met ciabattacroutons, courgette en dille
met geitenkaas, witte courgette en sla