met spekjes, tomaat en sperziebonen
Allergens
Utensils
Tags
Ui
0.5 stuk(s)
Knoflookteen
1 stuk(s)
Tomaat
1 stuk(s)
Sperziebonen
100 gram
Verse bladpeterselie
2.5 gram
Paprikapoeder
1.5 tl
Gemalen komijnzaad
0.17 zakje(s)
Gemalen korianderzaad
0.17 zakje(s)
Gemalen kaneel
0.51 tl
Tomatenpuree
0.33
Witte langgraanrijst
85 gram
Spekreepjes
25 gram
Kippendijreepjes
100 gram
Sambal
0.5 tl
Peper en zout
naar smaak
Zonnebloemolie
1 el
Zoutarme groentebouillon
300 ml
Wittewijnazijn
0.5 tl
Bereid de bouillon. Snipper de rode ui en pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de rode paprika in blokjes. Verwijder de steelaanzet van de sperziebonen en snijd in 3 gelijke stukken. Snijd de verse bladpeterselie fijn.
Tip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan 150 ml kokend water per persoon in plaats van 150 ml bouillon.
Verhit de helft van de zonnebloemolie in een wok of hapjespan met deksel en fruit de ui, de knoflook, het paprikapoeder, de komijn, de koriander en de kaneel 1 minuut op middelhoog vuur. Voeg de sperziebonen, de paprika en de tomatenpuree toe en roerbak 3 minuten.
Voeg de witte langraanrijst, de bouillon en de wittewijnazijn toe aan dezelfde wok of hapjespan en breng aan de kook. Zet het vuur middellaag, dek de pan af en laat de rijst 17 - 20 minuten zachtjes koken, of tot de rijst gaar is. Roer regelmatig door om aanbakken te voorkomen (zie TIP).
Tip: Voeg eventueel wat extra bouillon toe als de rijst begint droog te koken.
Verhit de overige zonnebloemolie in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de spekblokjes en de kippendijstukjes in 5 - 7 minuten bruin en gaar. Voeg halverwege de sambal toe en breng op smaak met peper en zout (zie TIP).
Tip: Eten er jonge kinderen mee of houd je niet van pittig? Gebruik dan minder of geen sambal. De pittigheid van verschillende soorten en merken sambal varieert sterk. Voeg dus gerust meer of minder toe.
Meng de helft van de kip en de spekblokjes door de rijst.
Verdeel de rijst over de borden, schep er de overige kip en de spekblokjes op en schenk het bakvet erover. Bestrooi met de peterselie.
367
kcal
Energie (kcal)
1535
kJ
Energie (kJ)
24.2
g
Vetten
5.8
g
waarvan verzadigd
11.2
g
Koolhydraten
4.9
g
waarvan suikers
7.1
g
Vezels
22.3
g
Eiwitten
2.6
g
Zout
met geroosterde broccoli en zilvervliesrijst