Toggle sidebar
Kipfilet op romige citroenrijst
Supersnel
Familie
Kipfilet op romige citroenrijst

met aglio e olio, cherrytomaten en courgette

15 min
Moeilijkheid: 1/3
Mediterranean

Receptontwikkelaar Babette: "Voor dit snelle recept heb ik inspiratie gehaald uit de Italiaanse keuken, namelijk uit risotto. Je gebruikt in dit recept jasmijnrijst: deze rijst heeft van nature een plakkerig karakter en heeft een kortere kooktijd nodig dan risottorijst. Omdat je de jasmijnrijst in room gaart krijg je een heerlijke romige structuur. Je maakt het gerecht af met citroen en je serveert er Mediterraanse groenten en kip bij."

Allergens

Melk (inclusief lactose)

Tags

Nutri-Score B
Familie
Lekker snel
Mediterranean
Pasta-noodles
Populair
Ingrediënten
Jasmijnrijst

Jasmijnrijst

75 gram

Kipfilet met Mediterrane kruiden

Kipfilet met Mediterrane kruiden

1 stuk(s)

Gesneden ui

Gesneden ui

25 gram

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Rode cherrytomaten

Rode cherrytomaten

65 gram

Citroen

Citroen

0.33 stuk(s)

Kookroom

Kookroom

75 gram

Aglio e olio

Aglio e olio

25 gram

Siciliaanse kruidenmix

Siciliaanse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

175 ml

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

[Plantaardige] roomboter

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Rijst koken

  • Bereid de boullon in een pan. Voeg de room toe. Breng aan de kook.
  • Voeg de rijst toe en kook 10 - 12 minuten, of tot de rijst gaar is. Giet af indien nodig en laat uitstomen.
  • Snijd ondertussen de courgette in staafjes van 5 cm lang. Halveer de cherrytomaten.

2
Groenten bakken

  • Verhit een scheutje olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de courgette, de cherrytomaten en de Siciliaanse kruidenmix 5 - 7 minuten (zie Tip).
  • Breng op smaak met peper en zout.

Tip: Houd je niet van rauwe knoflook? Bak dan de aglio e olio de laatste 3 minuten mee met de groenten.

3
Kip bakken

  • Snijd de kip in 3 reepjes.
  • Verhit een klontje roomboter in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de kip en de ui 4 - 5 minuten, of tot de kip gaar is. Breng op smaak met peper en zout.
  • Rasp ondertussen de schil van de citroen.
  • Pers de helft van de citroen uit en snijd de overige citroen in partjes.

4
Serveren

  • Meng citroensap en citroenrasp naar smaak door de rijst. Breng op smaak met peper en zout.
  • Serveer de rijst op borden met de rest erbovenop.
  • Besprenkel met de aglio e olio (let op: pittig! Gebruik naar smaak). Serveer de overige citroenpartjes ernaast.

Nutrition per serving

3493

kJ

Energie (kJ)

835

kcal

Energie (kcal)

43.6

g

Vetten

15.9

g

waarvan verzadigd

79.4

g

Koolhydraten

11.8

g

waarvan suikers

4.5

g

Vezels

36.7

g

Eiwitten

2.5

g

Zout

Kipfilet op romige citroenrijst
Nieuw Supersnel

met aglio e olio, cherrytomaten en courgette

15 min 1/3
Kipfilet op romige citroenrijst
Supersnel

met aglio e olio, cherrytomaten en courgette

15 min 1/3
Similar Recipes

met geroosterde cherrytomaten en pecorino

20 min 2/3
Familie
Veggie

met geroosterde cherrytomaten en pecorino

20 min 2/3
Familie
Veggie

met prei, champignons en Mexicaanse kruiden

20 min 1/3
Familie

met prei, champignons en Mexicaanse kruiden

20 min 1/3
Familie
Speciaal ingrediënt
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken