met aglio e olio, cherrytomaten en courgette
Receptontwikkelaar Babette: "Voor dit snelle recept heb ik inspiratie gehaald uit de Italiaanse keuken, namelijk uit risotto. Je gebruikt in dit recept jasmijnrijst: deze rijst heeft van nature een plakkerig karakter en heeft een kortere kooktijd nodig dan risottorijst. Omdat je de jasmijnrijst in room gaart krijg je een heerlijke romige structuur. Je maakt het gerecht af met citroen en je serveert er Mediterraanse groenten en kip bij."
Allergens
Tags
Jasmijnrijst
75 gram
Kipfilet met Mediterrane kruiden
1 stuk(s)
Gesneden ui
25 gram
Courgette
0.5 stuk(s)
Rode cherrytomaten
65 gram
Citroen
0.33 stuk(s)
Kookroom
75 gram
Aglio e olio
25 gram
Siciliaanse kruidenmix
0.5 zakje(s)
Zoutarme groentebouillon
175 ml
Olijfolie
0.5 el
[Plantaardige] roomboter
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Tip: Houd je niet van rauwe knoflook? Bak dan de aglio e olio de laatste 3 minuten mee met de groenten.
3493
kJ
Energie (kJ)
835
kcal
Energie (kcal)
43.6
g
Vetten
15.9
g
waarvan verzadigd
79.4
g
Koolhydraten
11.8
g
waarvan suikers
4.5
g
Vezels
36.7
g
Eiwitten
2.5
g
Zout
met aglio e olio, cherrytomaten en courgette
met prei, champignons en Mexicaanse kruiden
met prei, champignons en Mexicaanse kruiden