met rijst, zoete aardappel, limoen en koriander
Wist je dat kikkererwten wel 4 tot 5 keer meer vitamine E bevatten dan andere peulvruchten? Dit beschermt jouw lichaam tegen schadelijke invloeden van buitenaf.
Allergens
Utensils
Tags
Witte langgraanrijst
75 gram
Zoete aardappel
75 gram
Kikkererwten
0.33 pak(ken)
Mix van verse gember, knoflook en rode peper
10 gram
Ui
0.5 stuk(s)
Aubergine
0.5 stuk(s)
Wortel
1 stuk(s)
Limoen
0.25 stuk(s)
Verse koriander
5 gram
Kokosmelk
90 ml
Pindasaus
40 gram
Gele currykruiden
0.5 zakje(s)
Gezouten pinda's
10 gram
Zonnebloemolie
1 el
[Zoutarme] ketjap manis
1 el
Zoutarme groentebouillon
100 ml
Bloem
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Gezondheidstip: Let jij op je calorieinname? Bereid dan de helft van de rijst en bewaar de andere helft voor een andere keer.
4164
kJ
Energie (kJ)
995
kcal
Energie (kcal)
42.7
g
Vetten
17.5
g
waarvan verzadigd
127.5
g
Koolhydraten
28.9
g
waarvan suikers
18.2
g
Vezels
21.3
g
Eiwitten
2.5
g
Zout
met rijst, zoete aardappel, limoen en koriander
met rijst, zoete aardappel, limoen en koriander