Toggle sidebar
Halve paprika's gevuld met orzo, pecorino en prei
Familie
Caloriebewust
Veggie
Halve paprika's gevuld met orzo, pecorino en prei

met een frisse salade

Moeilijkheid: 2/3
Fusion

Pecorino is een schapenkaas en heeft zijn naam te danken aan het Italiaanse woord voor schaap: pecora. Onze caloriebewuste recepten bevatten meer dan 250 g groenten en minder dan 700 calorieën.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Lupine
Tarwe
Mosterd
Soja
Gluten
Melk (inclusief lactose)
Ei

Utensils

Bakplaat met bakpapier
Saladekom
Hapjespan met deksel

Tags

Familie
Caloriebewust
Veggie
Ingrediënten
Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Sjalot

Sjalot

0.5 stuk(s)

Prei

Prei

0.5 stuk(s)

Rode paprika

Rode paprika

1 stuk(s)

Orzo

Orzo

70 gram

Italiaanse kruiden

Italiaanse kruiden

0.5 zakje(s)

Tomaat

Tomaat

0.5 stuk(s)

Slamix van veldsla, rucola en babyspinazie

Slamix van veldsla, rucola en babyspinazie

20 gram

Geraspte pecorino

Geraspte pecorino

25 gram

Basilicumcrème

Basilicumcrème

15 ml

Groentebouillon

Groentebouillon

175 ml

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.5 el

Witte balsamicoazijn

Witte balsamicoazijn

0.5 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Groente snijden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Bereid de bouillon. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de sjalot fijn. Snijd de prei in de lengte in vieren en snijd vervolgens fijn.

2
Paprika bakken

Snijd de paprika's in twee helften en verwijder de zaadlijsten. Leg de paprika's met de open kant naar boven op een bakplaat met bakpapier. Bak de paprika's 10 - 15 minuten in de oven.

3
Orzo koken

Verhit ondertussen 1/2 el olijfolie per persoon in een hapjespan met deksel en fruit de sjalot, knoflook en de gesneden prei 2 - 4 minuten op laag vuur. Voeg de orzo en de Italiaanse kruiden toe en roerbak 1 minuut op middelmatig vuur. Schenk de bouillon over de orzo en kook de orzo, afgedekt, in 10 - 12 minuten op laag vuur droog. Schep regelmatig om. Voeg eventueel extra water toe als de orzo te droog wordt.

4
Salade maken

Snijd de tomaat in blokjes. Meng in een saladekom per persoon; 1/2 el extra vierge olijfolie en 1/2 tl witte balsamicoazijn. Breng de dressing op smaak met peper en zout. Voeg de tomaat en slamix toe.

5
Paprika's vullen

Meng de geraspte pecorino en de basilicumcrème door de orzo en breng op smaak met peper en zout. Verdeel de orzo over de halve paprika's. Bak de paprika's nog 3 - 5 minuten in de oven.

6
Serveren

Verdeel de gevulde paprika's over de borden en serveer met de frisse salade.

Nutrition per serving

2368

kJ

Energie (kJ)

566

kcal

Energie (kcal)

31

g

Vetten

9

g

waarvan verzadigd

66

g

Koolhydraten

16

g

waarvan suikers

10

g

Vezels

20

g

Eiwitten

4

g

Zout

met prei en een frisse tomaat-komkommersalade

25 min 2/3
Familie
Veggie

met kruidenroomkaas en frisse salade

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met prei en een frisse tomaat-komkommersalade

2/3
Familie
Veggie
25 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente

met kruidenroomkaas en frisse salade

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met prei en een frisse tomaat-komkommersalade

25 min 2/3
Familie
Veggie
2/3
Familie
Veggie
Gevulde paprika-gezichtjes met orzo
Koken met kids

met een frisse tomaat-komkommersalade

2/3
Familie
Veggie
25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met prei en een frisse tomaat-komkommersalade

2/3
Familie
Veggie

met kruidenroomkaas en frisse salade

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met kruidenroomkaas en frisse salade

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met kruidenroomkaas en frisse salade

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met kruidenroomkaas en frisse salade

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Similar Recipes

met champignons, pompoenpitten en tijm

2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie

met zure room, verse dragon en zelfgemaakte soepstengels

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie

met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met zure room en bierbostelbroodje

35 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken