Toggle sidebar
Gevulde paprika met chili con carne
Caloriebewust
Extra groente
Gevulde paprika met chili con carne

met basmatirijst en labne

40 min
Moeilijkheid: 2/3
Mexicaans

Met labne, een verse kaas gemaakt van uitgelekte yoghurt, geef je een frisse draai aan dit gerecht vol smaken.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Tarwe
Mosterd
Soja
Melk (inclusief lactose)
Ei

Utensils

Pan met deksel
Bakplaat met bakpapier
Wok of hapjespan met deksel

Tags

Gemiddelde uitstoot
Caloriebewust
Extra groente
Ingrediënten
Paprika

Paprika

1 stuk(s)

Basmatirijst

Basmatirijst

60 gram

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Tomaat

Tomaat

0.5 stuk(s)

Mexicaanse kruiden

Mexicaanse kruiden

0.33 zakje(s)

Rode kidneybonen

Rode kidneybonen

0.5 pak(ken)

Varkensboerengehakt

Varkensboerengehakt

100 gram

Labne

Labne

20 gram

Rode puntpaprika

Rode puntpaprika

0.5 stuk(s)

[Plantaardige] roomboter

0.25 el

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

1 tl

Zoutarm groentebouillonblokje

Zoutarm groentebouillonblokje

0.25 stuk(s)

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Paprika bakken

  • Verwarm de oven voor op 200 graden.
  • Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de rijst en verkruimel ¼ bouillonblokje per persoon erboven. 
  • Halveer de gewone paprika in de lengte, verwijder de zaadlijsten en leg de paprika met de open kant naar beneden op een bakplaat met bakpapier. Bak de gewone paprika 20 - 25 minuten in de voorverwarmde oven, of tot hij lichtbruin kleurt.
  • Snipper ondertussen de ui. Snijd de puntpaprika en tomaat in blokjes.

2
Bakken

  • Weeg de rijst af. Kook de rijst, afgedekt, 10 - 12 minuten in de pan met deksel. Giet daarna af, breng op smaak met peper en zout en laat zonder deksel uitstomen.
  • Verhit 1/4 el roomboter per persoon in een wok of hapjespan met deksel op middellaag vuur en fruit de ui 2 minuten. Voeg het gehakt en de Mexicaanse kruiden (let op: pittig! Gebruik naar smaak) toe.
  • Bak het gehakt in 1 - 2 minuten los op middelhoog vuur.

3
Stoven

  • Voeg de tomaat, de puntpaprika, de kidneybonen en het zwarte balsamicoazijn toe aan de wok of hapjespan. Meng goed, dek de pan af en laat 6 minuten stoven op middelhoog vuur.
  • Haal het deksel van de pan en bak, onafgedekt, nog 6 minuten. Roer regelmatig door en breng op smaak met peper en zout.

4
Serveren

  • Verdeel de rijst over de borden en leg de geroosterde paprika erop.
  • Vul de paprikahelften met de chili. Garneer met de labne.

Weetje: Wist je dat kidneybonen van alle bonen de meeste vezels bevatten? Het eten van voldoende vezels is niet alleen goed voor je darmen, maar verlaagt ook het risico op hart- en vaatziekten.

Nutrition per serving

2877

kJ

Energie (kJ)

688

kcal

Energie (kcal)

26.9

g

Vetten

9.1

g

waarvan verzadigd

68.4

g

Koolhydraten

12.8

g

waarvan suikers

15.8

g

Vezels

34.1

g

Eiwitten

2.1

g

Zout

Met zilvervliesrijst en yoghurt

2/3

met zilvervliesrijst en yoghurt

40 min 2/3

met basmatirijst en labne

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eenpansgerecht
Eiwitrijk

met basmatirijst en yoghurt

40 min 2/3
Familie

met zilvervliesrijst en yoghurt

2/3

Met zilvervliesrijst en yoghurt

2/3

Met basmatirijst en yoghurt

2/3

met zilvervliesrijst en yoghurt

40 min 2/3
Familie

Met basmatirijst en yoghurt

2/3

met basmatirijst en labne

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met basmatirijst en yoghurt

40 min 2/3
Extra groente

met basmatirijst en labne

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met basmatirijst en labne

40 min 2/3
Extra groente

met basmatirijst en yoghurt

40 min 2/3
Familie

Met basmatirijst en yoghurt

2/3
Similar Recipes

met krieltjes en geroosterde groenten

15 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente

met rozemarijnaardappeltjes en champignons

40 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Supergroene naanpizza met witte kaas en olijven
Avondje sport kijken

met courgette, citroen, dille en zoetzure ui

20 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Pizza-portobello's met Grana Padano
NIEUW

met courgette, krieltjes en tomatensalade

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken