met cranberrychutney, appel en walnoten
Wist je dat rucola 5 keer meer calcium, vitamine A en ijzer bevat dan heel veel andere groenten?
Allergens
Utensils
Tags
Rucola en veldsla
60 gram
Cranberrychutney
20 gram
Appel
0.5 stuk(s)
Ui
0.5 stuk(s)
Walnootstukjes
10 gram
Balsamicocrème
4 ml
Witte demi-baguette
1 stuk(s)
Verse geitenkaas
50 gram
Komkommer
0.5 stuk(s)
[Plantaardige] roomboter
0.5 el
Witte balsamicoazijn
0.5 el
Honing [of plantaardig alternatief]
0.5 el
Extra vierge olijfolie
0.5 el
Olijfolie
0.5 el
Water voor saus
1 el
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Wist je dat appels flavonoïden bevatten? Dit zijn antioxidanten die ons beschermen tegen vrije radicalen: schadelijke stoffen in je lichaam veroorzaakt door bijvoorbeeld UV-straling of luchtvervuiling.
3554
kJ
Energie (kJ)
849
kcal
Energie (kcal)
38.7
g
Vetten
15.1
g
waarvan verzadigd
99
g
Koolhydraten
26.2
g
waarvan suikers
10.1
g
Vezels
23.1
g
Eiwitten
2.1
g
Zout
met gekaramelliseerde-uiensaus, walnootstukjes en appel
met gekaramelliseerde-uiensaus, walnootstukjes en appel
met zelfgemaakte parmezaanchips, kruidenolie en crostini
met geitenkaas, witte courgette en sla