met aardappelschijfjes en oude kaas
Wist je dat het groene gedeelte van de prei de meeste vitaminen en mineralen bevat? Snijd iets fijner, was goed en stoof mee voor een extra voedzame ovenschotel!
Allergens
Utensils
Tags
Aardappelen
200 gram
Ui
0.5 stuk(s)
Knoflookteen
1 stuk(s)
Prei
0.5 stuk(s)
Rundergehakt met Italiaanse kruiden
100 gram
Geraspte oude Goudse kaas
50 gram
Italiaanse kruiden
0.5 zakje(s)
Tomatenblokjes met knoflook en ui
0.25 pak(ken)
Zoutarm groentebouillonblokje
0.13 stuk(s)
[Plantaardige] roomboter
0.5 el
Zwarte balsamicoazijn
0.75 el
Peper en zout
naar smaak
Tip: De groenten en het gehakt hoeven niet volledig gaar te zijn. Ze garen namelijk nog verder in de oven.
Tip: Zorg ervoor dat de saus goed inkookt en laat zoveel mogelijk vocht verdampen.
Weetje: Groenten eten heeft veel voordelen, waaronder het verlagen van het risico op chronische ziekten. Minder dan 4 op de 10 Belgen en Nederlanders eet dagelijks 200 gram groente. Dit recept bevat 250 gram groente, waardoor je al 4/5 van de ADH binnenkrijgt.
761
kcal
Energie (kcal)
3182
kJ
Energie (kJ)
39.4
g
Vetten
22.2
g
waarvan verzadigd
58.2
g
Koolhydraten
11.3
g
waarvan suikers
13.2
g
Vezels
39.1
g
Eiwitten
3.8
g
Zout
met geraspte kaas en Italiaanse kruiden
met aardappelschijfjes en oude kaas
met tomatensaus en sweet chili tortillachips
kies en mix toppings: pinda's, mais, sla en meer!
met gebakken bonen, salsa van mais en tomaat en zure room
met zoete Aziatische saus, Oosterse groentemix en gomasio