Toggle sidebar
Gebakken zalmfilet met dillemayonaise
Familie
Gebakken zalmfilet met dillemayonaise

met Italiaanse groenten en aardappeltjes uit de oven

Moeilijkheid: 1/3
Nordic

Zalm behoort tot de vette vissoorten - deze zijn hoog in goede vetzuren en beschermen daardoor tegen hart- en vaatziekten.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Mosterd
Vis
Ei

Utensils

Pan met deksel
Ovenschaal
Koekenpan
Kleine kom
Keukenpapier
Wok of hapjespan

Tags

Familie
SEO
Ingrediënten
Vastkokende aardappelen

Vastkokende aardappelen

200 gram

Kleine rode ui

Kleine rode ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Paprika

Paprika

0.5 stuk(s)

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Verse dille

Verse dille

2.5 gram

Mayonaise

Mayonaise

25 gram

Zalmfilet met huid

Zalmfilet met huid

1 stuk(s)

Olijfolie

Olijfolie

1.5 el

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Aardappelen voorkoken

Verwarm de oven voor op 200 graden. Was de aardappelen grondig en snijd in kwarten. Zorg dat de aardappelen net onder water staan in een pan met deksel. Breng aan de kook en kook de aardappelen, afgedekt, 6 - 8 minuten. Giet af en laat zonder deksel uitstomen.

2
Snijden

Snipper ondertussen de kleine rode ui en pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de paprika en de courgette in kleine blokjes en snijd de verse dille fijn.

3
Aardappelen bakken

Schep de aardappelen over in een ovenschaal. Meng met de helft van de olijfolie, peper en zout en bak 15 - 20 minuten in de oven. Schep halverwege om.

4
Groenten bakken

Verhit ondertussen de zonnebloemolie in een wok of hapjespan op middelhoog vuur. Fruit de rode ui 1 - 2 minuten. Voeg de paprika, de courgette en de knoflook toe. Roerbak 10 - 12 minuten en breng op smaak met peper en zout.

5
Zalm bakken

Meng ondertussen in een kleine kom de dille met de mayonaise. Dep de zalmfilet droog met keukenpapier en wrijf in met peper en zout. Verhit de overige olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de zalm 2 – 3 minuten op de huid en 1 – 2 minuten op de andere zijde.

6
Serveren

Serveer de zalm met de aardappelen, de groenten en de dillemayonaise.

Nutrition per serving

3569

kJ

Energie (kJ)

853

kcal

Energie (kcal)

59

g

Vetten

8

g

waarvan verzadigd

48

g

Koolhydraten

9

g

waarvan suikers

7

g

Vezels

26

g

Eiwitten

0

g

Zout

met zomergroenten en aardappeltjes uit de oven

30 min 1/3
Eet mij eerst

met dille-mayonaise, courgette en paprika

30 min 1/3
Familie

met Italiaanse groenten en aardappeltjes uit de oven

30 min 1/3
Familie

met dille-mayonaise, courgette en paprika

30 min 1/3
Familie
-30% koolhydraten

met Italiaanse groenten en aardappeltjes uit de oven

30 min 1/3

met Italiaanse groenten en aardappeltjes uit de oven

30 min 1/3
Familie

Met aardappeltjes, rode paprika en venkel

1/3
Familie
Kook mij eerst

Met aardappeltjes, rode paprika en courgette

1/3
Familie
Kook mij eerst

met Italiaanse groenten en aardappeltjes uit de oven

30 min 1/3
Familie

met Italiaanse groenten en aardappeltjes uit de oven

30 min 1/3
Familie

met Italiaanse groenten en aardappeltjes uit de oven

30 min 1/3
Familie

met Italiaanse groenten en aardappeltjes uit de oven

30 min 1/3
Familie

met Italiaanse groenten en aardappeltjes uit de oven

1/3
Philips Airfryer

Met aardappeltjes, rode paprika en courgette

1/3
Familie
Kook mij eerst

met Italiaanse groenten en aardappeltjes uit de oven

30 min 1/3
Familie

met courgette en paprika

30 min 1/3
Familie
-30% koolhydraten

met Italiaanse groenten en aardappeltjes uit de oven

30 min 1/3
Familie

met Italiaanse groenten en aardappeltjes uit de oven

30 min 1/3
Familie
30 min 1/3
Familie
-30% koolhydraten

met Italiaanse groenten en aardappeltjes uit de oven

1/3
Familie

met Italiaanse groenten en aardappeltjes uit de oven

30 min 1/3
Familie
Similar Recipes
Lomo saltado stijl biefstukreepjes met frietjes
NIEUW

Peruaanse klassieker, met tomaat, peterselie en paprika

15 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Eiwitrijk
20 min 2/3
Familie
Makkelijke Mexicaance taco's
QUICK & EASY

Lekker pittig, met kip en groene peper

2/3
Familie
Caloriebewust
Snelle wokschotel met gekruide kipfiletreepjes
QUICK & EASY

met udonnoedels, zelfgemaakte woksaus en een gebakken ei

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken