met parelgerst, geroosterde groenten en citroen
Za'atar is niet alleen de naam van een vers kruid, maar ook van een kruidenmix. Deze mix bevat naast za'atar ook geroosterd sesamzaad en sumak.
Allergens
Utensils
Tags
Zalmfilet
1 stuk(s)
Tahin
20 gram
Za'atar
0.5 zakje(s)
Parelgerst
75 gram
Broccoli
200 gram
Wortel
0.5 stuk(s)
Citroen
0.25 stuk(s)
Olijfolie
1 el
Honing [of plantaardig alternatief]
0.5 tl
Zoutarme groentebouillon
250 ml
Peper en zout
naar smaak
Tip: Houd je niet van geroosterde broccoli? Kook de broccoli dan de laatste 5 - 7 minuten mee met de parelgerst. Voeg extra water toe indien nodig.
Weetje: Broccoli wordt niet voor niets gezien als een supergroente. Het is rijk aan onder andere calcium, kalium, ijzer en vitamine B, C en E.
3206
kJ
Energie (kJ)
766
kcal
Energie (kcal)
39.4
g
Vetten
6.3
g
waarvan verzadigd
60.7
g
Koolhydraten
7.3
g
waarvan suikers
21
g
Vezels
33
g
Eiwitten
1.8
g
Zout