met verse koriander, ricotta en cranberry-pittenmix
Ricotta is een relatief magere, maar eiwitrijke kaas en is een goede aanvulling voor een vegetarisch dieet. Samen met de frisse limoen en knapperige cranberry-pittenmix vormt het een heerlijke combinatie.
Allergens
Tags
Parelcouscous
85 gram
Gele paprika
0.5 stuk(s)
Tomaat
1 stuk(s)
Sjalot
0.25 stuk(s)
Verse koriander
3 takje(s)
Limoen
0.5 stuk(s)
Cranberry-pittenmix
30 gram
Ricotta
100 gram
Groentebouillon
175 ml
Olijfolie
1 el
Extra vierge olijfolie
1 el
Peper en zout
naar smaak
Bereid de bouillon in een pan met deksel voor de parelcouscous. Voeg de parelcouscous toe en kook, afgedekt, in 12 minuten droog. Roer daarna de korrels los en schep over in een saladekom.
Snijd ondertussen de paprika en de tomaat in blokjes. Snipper de sjalot en snijd de koriander fijn.
Verhit de olijfolie in een koekenpan en bak de paprika 3 – 4 minuten op hoog vuur (zie tip).
Voeg de paprika, tomaat, sjalot en het grootste deel van de koriander toe aan de saladekom. Was de limoen grondig. Rasp de schil en pers de limoen uit (zie tip).
Voeg de cranberry-pittenmix, extra vierge olijfolie, ½ el limoensap per persoon, ½ tl limoenrasp per persoon en de helft van de ricotta toe aan de saladekom. Meng het geheel goed door elkaar en breng op smaak met peper, zout en eventueel extra limoensap.
Verdeel de parelcouscous over de borden. Verdeel de overige ricotta erover, garneer met de overige koriander, limoensap en peper naar smaak.
779
kcal
Energie (kcal)
3259
kJ
Energie (kJ)
42
g
Vetten
10.4
g
waarvan verzadigd
72
g
Koolhydraten
11.3
g
waarvan suikers
7
g
Vezels
24
g
Eiwitten
2.3
g
Zout