Toggle sidebar
Bataat-linzencurry met broccoli
Veggie
Chef's Choice
Pittig
Bataat-linzencurry met broccoli
Moeilijkheid: 2/3
Indiase

Deze geurige curry met rode splitlinzen en zachte kokosmelk, neemt je even mee naar India. Omdat de rode linzen uit elkaar vallen, zijn ze snel gaar en ontstaat er een stevige curry. Je gar-neert het gerecht met frisse koriander.

Allergens

Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Mosterd
Sesamzaad
Pinda's

Tags

Lekker snel
Veggie
SEO
Chef's Choice
Pittig
Ingrediënten
Rode peper

Rode peper

0.25 stuk(s)

Zoete aardappel

Zoete aardappel

75 gram

Broccoli

Broccoli

200 gram

Verse koriander

Verse koriander

3 takje(s)

Zilvervliesrijst

Zilvervliesrijst

50 gram

Kerriepoeder

Kerriepoeder

1.5 tl

Rode splitlinzen

Rode splitlinzen

25 gram

Kokosmelk

Kokosmelk

75 ml

Gezouten pinda's

Gezouten pinda's

10 gram

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1

Kook 200 ml water per persoon in een pan met deksel voor de rijst.

2

Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd de rode peper fijn. Schil de bataat en snijd in blokjes van 1 – 2 cm. Snijd de bloem van de broccoli in kleine roosjes en de steel in blokjes. Hak de koriander grof en houd hierbij de steeltjes apart van de bladeren.

3

Kook de rijst, afgedekt, 12 – 15 minuten in de pan met deksel. Giet daarna af en laat, afgedekt, nagaren.

4

Verhit ondertussen de olijfolie in een wok of hapjespan met deksel en bak de rode peper, bataat, broccoli en currykruiden 1 minuut op middellaag vuur. Voeg de linzen, de kokosmelk, de steeltjes van de koriander en 100 ml water per persoon toe aan de wok of hapjespan. Breng op smaak met peper en zout, dek de pan af en laat 12 – 15 minuten zachtjes koken.

5

Hak ondertussen de pinda’s grof.

6

Verdeel de rijst en curry over de borden. Garneer met de pinda’s en de overige koriander.

Nutrition per serving

2690

kJ

Energie (kJ)

643

kcal

Energie (kcal)

28

g

Vetten

13.2

g

waarvan verzadigd

70

g

Koolhydraten

8.2

g

waarvan suikers

16

g

Vezels

21

g

Eiwitten

0.5

g

Zout

Similar Recipes
1/3
Caloriebewust
Kook mij eerst
Chef's Choice
Pittig
2/3
Veggie
Pittig

Een van de meest gegeten gerechten in Thailand

2/3
Veggie
Pittig
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken