Toggle sidebar
Drie-tomatensoep met zelfgemaakte maanzaadcroutons
Familie
Veggie
Extra groente
Drie-tomatensoep met zelfgemaakte maanzaadcroutons

met zure room, kaas en paprika

20 min
Moeilijkheid: 1/3
Nedeländsk

Fan van tomaat? Deze soep bevat maar liefst 3 soorten! Met gewone tomaat, cherrytomaten en semi-gedroogde tomaten geef je deze klassieker een extra intense smaak.

Allergens

Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Lupine
Selderij
Tarwe
Gerst
Rogge
Mosterd
Soja
Gluten
Melk (inclusief lactose)
Sesamzaad
Ei
Pinda's

Utensils

Staafmixer
Koekenpan
Soeppan met deksel

Tags

Familie
Lekker snel
Gemiddelde uitstoot
Veggie
Extra groente
Ingrediënten
Knoflookteen

Knoflookteen

2 stuk(s)

Tomaat

Tomaat

2 stuk(s)

Paprikapoeder

Paprikapoeder

0.999 tl

Rode cherrytomaten

Rode cherrytomaten

125 gram

Maanzaadbroodje

Maanzaadbroodje

1 stuk(s)

Gedroogde oregano

Gedroogde oregano

0.25 zakje(s)

Geraspte Goudse kaas

Geraspte Goudse kaas

25 gram

Biologische zure room

Biologische zure room

25 gram

Zongedroogde tomaten

Zongedroogde tomaten

30 gram

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

300 ml

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Honing [of plantaardig alternatief]

0.5 el

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Bereid de bouillon.
  • Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Snijd de tomaat in blokjes. Snijd de zongedroogde tomaten in grove stukken.

Weetje: Wist je dat tomaten veel voordelen hebben voor je gezondheid? Ze zijn rijk aan vitamine A, C en E én lycopeen. Lycopeen is een antioxidant en beschermt onze cellen tegen schadelijke invloeden. Hoe rijper de tomaat, hoe meer lycopeen!

2
Tomaten koken

  • Verhit de olijfolie in een soeppan met deksel op middelhoog vuur en roerbak de knoflook en het paprikapoeder 1 minuut. 
  • Voeg de tomaten, cherrytomaten en zongedroogde tomaten toe en bak 2 - 3 minuten mee.
  • Voeg de bouillon toe en breng het geheel aan de kook.
  • Zet het vuur lager en kook de tomaten, afgedekt, 10 - 12 minuten.

3
Croutons maken

  • Snijd ondertussen het broodje in blokjes van 1 cm. 
  • Verhit de zonnebloemolie in een koekenpan op hoog vuur en bak de broodblokjes in 6 minuten rondom bruin (zie Tip). 
  • Haal van het vuur, bestrooi de croutons met de kaas en de oregano en schep goed om.

Tip: Zorg ervoor dat de koekenpan goed heet is voordat je de broodblokjes toevoegt. Zo worden ze lekker knapperig.

4
Serveren

  • Voeg de honing toe aan de soep. Pureer met een staafmixer tot een gladde soep. Breng op smaak met peper en zout.
  • Verdeel de tomatensoep over de kommen. Garneer met de zure room. 
  • Bestrooi de soep met de croutons en flink wat zwarte peper.

Nutrition per serving

2990

kJ

Energie (kJ)

715

kcal

Energie (kcal)

42.6

g

Vetten

11.4

g

waarvan verzadigd

58.8

g

Koolhydraten

21.3

g

waarvan suikers

18.9

g

Vezels

19.8

g

Eiwitten

2.8

g

Zout

met semi-gedroogde tomaten en zure room

1/3
Familie
Veggie

met semi-gedroogde tomaten en zure room

20 min 1/3
Familie
Veggie
Extra groente
20 min 1/3
Familie
Veggie
Extra groente

met semi-gedroogde tomaten en zure room

20 min 1/3
Familie
Veggie

met semi-gedroogde tomaten en zure room

20 min 1/3
Familie
Veggie

met semi-gedroogde tomaten en zure room

20 min 1/3
Familie
Veggie

met semi-gedroogde tomaten en zure room

20 min 1/3
Familie
Veggie
Extra groente

met zongedroogde tomaten en zure room

20 min 1/3
Familie
Veggie
Extra groente
Savanne-tomatensoep geïnspireerd op Timon
Disneyland® Paris
25 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
-30% koolhydraten

met semi-gedroogde tomaten en zure room

20 min 1/3
Familie
Veggie
Extra groente

met semi-gedroogde tomaten en zure room

20 min 1/3
Familie
Veggie
Extra groente

met semi-gedroogde tomaten en zure room

1/3
Veggie
Toegankelijk

met semi-gedroogde tomaten en zure room

20 min 1/3
Familie
Veggie
Extra groente
Similar Recipes

met aardappelpartjes, mesclunsalade en tomaat

20 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente
Smokey conchiglie met burrata en basilicum
Luxe winterkost

met rode puntpaprika en pecorino

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Penne in tomatensaus met burrata en courgette
Kidsproof

één simpel recept, met extra smaken voor ouders!

15 min 1/3
Familie
Veggie
Extra groente
Smokey conchiglie met burrata en basilicum
Pasta Deluxe

met rode puntpaprika en pecorino

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken