met verse koriander, rijst en een spiegelei
.
Allergens
Utensils
Tags
Basmatirijst
45 gram
Ui
0.5 stuk(s)
Knoflookteen
1 stuk(s)
Rode peper
0.25 stuk(s)
Zoete aardappel
100 gram
Kokosmelk
75 ml
Kerriepoeder
2 tl
Gemalen komijnzaad
1 tl
Verse koriander
2.5 gram
Ei
1 stuk(s)
Spinazie
200 gram
Volle yoghurt
25 gram
Groentebouillonblokje
0.25 stuk(s)
Roomboter
0.5 el
Zonnebloemolie
1 el
Peper en zout
naar smaak
Kook 250 ml water per persoon in een pan met deksel en kook de rijst, afgedekt, 12 – 15 minuten. Giet af indien nodig en laat zonder deksel uitstomen.
Snipper ondertussen de ui en pers de knoflook of snijd fijn. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd de rode peper fijn. Schil de zoete aardappel en snijd in blokjes van 1 cm. Roer de kokosmelk goed door.
Verhit de zonnebloemolie in een wok of hapjespan met deksel op middellaag vuur en fruit de ui, knoflook en rode peper 2 minuten. Voeg de zoete aardappel en per persoon 2 tl kerriepoeder en 1 tl gemalen komijn toe en bak 1 minuut mee.
Voeg vervolgens de kokosmelk en 25 ml water per persoon toe en verkruimel 1⁄4 bouillonblokje per persoon boven de pan. Breng afgedekt aan de kook en laat 10 minuten zachtjes koken. Snijd ondertussen de koriander fijn.
Verhit, als de zoete aardappel bijna klaar is, de roomboter in een koekenpan en bak 1 spiegelei per persoon. Bij meerdere eieren kan dat tegelijkertijd in één koekenpan. Bestrooi het ei met peper en zout. Scheur ondertussen de spinazie klein boven de pan met aardappel en laat slinken.
Verdeel de rijst over de borden en verdeel de curry en het spiegelei over de rijst. Garneer met de yoghurt en de koriander.
2724
kJ
Energie (kJ)
651
kcal
Energie (kcal)
32
g
Vetten
17
g
waarvan verzadigd
64
g
Koolhydraten
11
g
waarvan suikers
9
g
Vezels
21
g
Eiwitten
2
g
Zout
met rijst, verse koriander en een spiegelei
met zure room, verse dragon en zelfgemaakte soepstengels
met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup