Toggle sidebar
Biefstukbowl met sobanoedels en sojabonen
Premium
Eet mij eerst
Biefstukbowl met sobanoedels en sojabonen

met Vietnamese saus, broccolini en zoetzure paarse wortel

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Vietnamees

Boekweitnoedels - ook wel soba - worden in Japan op verschillende manieren gegeten: in soepen, koud met een dipsausje en zelfs verwerkt in sushi!

Allergens

Tarwe
Soja
Sesamzaad

Utensils

Pan met deksel
Koekenpan
Kleine kom
Dunschiller of kaasschaaf
Wok of hapjespan met deksel
Vergiet

Tags

Eet mij eerst
SEO
Ingrediënten
Kogelbiefstuk

Kogelbiefstuk

1 stuk(s)

Brede rijstnoedels

Brede rijstnoedels

100 gram

Vietnamese saus

Vietnamese saus

0.5 zakje(s)

Paarse wortel

Paarse wortel

0.5 stuk(s)

Bimi broccoli

Bimi broccoli

100 gram

Limoen

Limoen

0.25 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Sojasaus

Sojasaus

10 ml

Sesamolie

Sesamolie

5 ml

Gezouten pinda's

Gezouten pinda's

10 gram

Verse basilicum en munt

Verse basilicum en munt

5 gram

Sojabonen

Sojabonen

25 gram

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

1 el

Suiker

Suiker

2 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

2 el

Preparation
1
Kogelbiefstuk marineren

Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de sobanoedels. Snijd de kogelbiefstuk in stukjes van 2 - 3 cm. Meng de stukjes biefstuk in een kom met per persoon: 1/2 zakje Vietnamese saus en 1/2 el zonnebloemolie. Laat minimaal 10 minuten marineren. Schep af en toe om. Kook de sobanoedels 2 - 4 minuten. Giet af in een vergiet en spoel af met koud water. Het is niet erg als de noedels afkoelen.

2
Zoetzuur maken

Schaaf met een dunschiller of kaasschaaf dunne linten van de paarse wortel. Meng in een kom per persoon: 2 el wittewijnazijn met 1 tl suiker. Voeg de paarse wortel toe aan de kom, breng op smaak met zout en zet weg tot gebruik. Schep af en toe om, zodat de smaken goed intrekken.

3
Bakken

Snijd de broccolini in gelijke stukken van 3 cm. Snijd de bosui in dunne ringen en bewaar het groene en witte deel apart. Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een wok of hapjespan met deksel op middelhoog vuur. Fruit het witte gedeelte van de bosui 1 minuut. Voeg de broccolini en 2 el water per persoon toe en stoof, afgedekt, 5 - 8 minuten op middelmatig vuur.

4
Dressing maken

Snijd ondertussen de limoen in parten. Pers de knoflook of snijd fijn. Maak in een kleine kom een dressing van de sojasaus, de sesamolie, de knoflook en per persoon: 1 tl suiker en het sap van 1 partje limoen. Voeg de noedels en de dressing toe aan de wok of hapjespan met de broccolini en houd het geheel op laag vuur warm tot serveren.

5
Biefstuk bakken

Verhit ondertussen een koekenpan, zonder olie, op hoog vuur. Wacht tot de koekenpan heet is en bak de biefstuk met marinade in 3 – 4 minuten rondom bruin (pas op: dit kan spetteren!). De biefstuk mag nog rosé zijn vanbinnen. Hak ondertussen de pinda's grof. Ris de blaadjes van de basilicum en munt en snijd fijn.

6
Bowl maken

Verdeel de noedels met broccolini over diepe borden of kommen. Leg de sojabonen, zoetzure paarse wortel en biefstuk op de noedels. Garneer met de pinda's, de verse kruiden, het groene gedeelte van de bosui en een partje limoen.

Nutrition per serving

793

kcal

Energie (kcal)

3320

kJ

Energie (kJ)

26

g

Vetten

4

g

waarvan verzadigd

81

g

Koolhydraten

19

g

waarvan suikers

9.6

g

Vezels

55

g

Eiwitten

4

g

Zout

Rijstnoedelbowl met kogelbiefstuk en broccolini
Wereldkeuken

met Vietnamese saus, sojabonen en zoetzure wortel

30 min 2/3
Eet mij eerst
Bevat alcohol
Rijstnoedelbowl met rumpsteak en broccolini
Wereldkeuken

met Vietnamese saus, sojabonen en zoetzure paarse wortel

2/3
Rijstnoedelbowl met rumpsteak en broccolini
Wereldkeuken

met Vietnamese saus, sojabonen en zoetzure paarse wortel

30 min 2/3
Eet mij eerst
Rijstnoedelbowl met biefstuk en broccolini
Wereldkeuken

met Vietnamese saus, sojabonen en zoetzure wortel

30 min 2/3
Eet mij eerst
Rijstnoedelbowl met kogelbiefstuk en broccolini
Wereldkeuken

met Vietnamese saus, sojabonen en zoetzure wortel

30 min 2/3
Eet mij eerst
Rijstnoedelbowl met rumpsteak en broccolini
Wereldkeuken

met Vietnamese saus, sojabonen en zoetzure paarse wortel

30 min 2/3
Eet mij eerst
Steak met Vietnamese-stijl noedels
Valentijnsspecial

met gomasio, broccoli, wortellinten en munt

25 min 2/3
Caloriebewust
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk
Similar Recipes
Ravioli met beurre blanc en gemarineerde kabeljauw
Premium

met geroosterde broccoli en sojabonen

35 min 2/3
Eet mij eerst
Pitabroodjes met rundergehakt en labne
QUICK & EASY

met tomaat-komkommersalade en verse munt

20 min 1/3
Familie
Eet mij eerst

met sojabonen, zoetzure radijs en avocado

20 min 2/3
Eet mij eerst
Double protein - Scandinavische salade met dubbele portie doradefilet
Extra Vis

met little gem, verse dille en gebakken aardappelen

25 min 2/3
Familie
Eet mij eerst
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken