Toggle sidebar
Ravioli met beurre blanc en gemarineerde kabeljauw
Premium
Eet mij eerst
Ravioli met beurre blanc en gemarineerde kabeljauw

met geroosterde broccoli en sojabonen

35 min
Moeilijkheid: 2/3
Fusion

De kabeljauw in jouw box is met hengel en lijn gevangen in de koude wateren rond IJsland. Deze vangstmethode zorgt voor minimale bijvangst. Vandaar ook dat deze vis het duurzame MSC-keurmerk heeft.

Utensils

Pan met deksel
Bakplaat met bakpapier
Koekenpan
Kom

Tags

Eet mij eerst
SEO
Ingrediënten
Broccoli

Broccoli

100 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

3 stuk(s)

Citroen

Citroen

0.25 stuk(s)

Verse dille

Verse dille

2.5 gram

Kabeljauwfilet

Kabeljauwfilet

1 stuk(s)

Walnootstukjes

Walnootstukjes

10 gram

Ravioli gevuld met tuinbonen

Ravioli gevuld met tuinbonen

140 gram

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Beurre blanc

Beurre blanc

50 gram

Sojabonen

Sojabonen

25 gram

Olijfolie

Olijfolie

1.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden en breng een bodempje water aan de kook in een pan met deksel voor de broccoli. Snijd de bloem van de broccoli in kleine roosjes en de steel in blokjes. Kook de broccoli 5 - 7 minuten. Haal van het vuur, giet af en doe terug in de pan.

2
Marineren

Pers ondertussen de knoflook of snijd fijn. Snijd de dille fijn. Meng in een kom per persoon 1 el olijfolie, de helft van de dille, de helft van de knoflook, peper en zout. Pers 1/4 citroen per persoon uit boven de kom en leg de kabeljauw in de marinade. Zet in de koelkast en laat minimaal 10 minuten marineren.

3
Broccoli roosteren

Meng de broccoli met 1/2 el olijfolie per persoon, de overige knoflook en breng op smaak met peper en zout. Verdeel de broccoli over een bakplaat met bakpapier. Bak de broccoli in 15 – 20 minuten beetgaar in de oven. De topjes van de broccoli mogen donker worden voor een nootachtige smaak. Schep halverwege om. Leg de laatste 3 - 4 mintuen de walnootstukjes bij op de bakplaat.

4
Ravioli koken

Kook ruim water in een pan met deksel voor de verse ravioli. Kook de verse ravioli, afgedekt, in 4 - 6 minuten gaar. Giet daarna af en laat zonder deksel uitstomen. Het is niet erg als de ravioli afkoelt. Snipper ondertussen de ui fijn.

5
Kabeljauw bakken

Verhit ondertussen een koekenpan op middelhoog vuur en haal de kabeljauw uit de koelkast. Leg de kabeljauw in de koekenpan, giet de marinade erover en voeg de ui toe. Bak de kabeljauw 2 - 3 per kant. Haal de kabeljauw uit de pan en schenk nu de beurre blanc bij de ui. Voeg ook de gekookte ravioli toe en verhit nog 2 minuten, maar laat niet koken. Meng de sojabonen erdoor.

6
Serveren

Verdeel de ravioli over de borden. Schenk de beurre blanc eroverheen. Leg de broccoli eromheen en de kabeljauw bovenop de ravioli. Garneer met de overige dille en de walnootstukjes.

Nutrition per serving

816

kcal

Energie (kcal)

3416

kJ

Energie (kJ)

45

g

Vetten

11

g

waarvan verzadigd

53

g

Koolhydraten

5

g

waarvan suikers

9.8

g

Vezels

45

g

Eiwitten

2

g

Zout

Similar Recipes
Biefstukbowl met sobanoedels en sojabonen
Premium

met Vietnamese saus, broccolini en zoetzure paarse wortel

30 min 2/3
Eet mij eerst
Pitabroodjes met rundergehakt en labne
QUICK & EASY

met tomaat-komkommersalade en verse munt

20 min 1/3
Familie
Eet mij eerst

met sojabonen, zoetzure radijs en avocado

20 min 2/3
Eet mij eerst
Double protein - Scandinavische salade met dubbele portie doradefilet
Extra Vis

met little gem, verse dille en gebakken aardappelen

25 min 2/3
Familie
Eet mij eerst
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken