Toggle sidebar
50-50 Burger op een tomatenbroodje
Caloriebewust
50-50 Burger op een tomatenbroodje

met zelfgemaakte pickles van gele biet en komkommer

40 min
Moeilijkheid: 2/3
Amerikaans

Met deze burger eet je de helft minder vlees en meer groente: de 50-50 burger bestaat namelijk voor de helft uit rundvlees en de andere helft uit champignons!

Utensils

Bakplaat met bakpapier
Koekenpan
Kom
Saladekom
Dunschiller of kaasschaaf

Tags

Caloriebewust
Ingrediënten
Gele biet

Gele biet

0.5 stuk(s)

Komkommer

Komkommer

0.33 stuk(s)

Aardappelen

Aardappelen

150 gram

Ui

Ui

0.25 stuk(s)

Vleestomaat

Vleestomaat

0.25 stuk(s)

Verse bieslook

Verse bieslook

2.5 gram

Biologische zure room

Biologische zure room

25 gram

Tomatenbroodje

Tomatenbroodje

1 stuk(s)

50-50 burger

50-50 burger

1 stuk(s)

Suiker

Suiker

1 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

2 el

Olijfolie

Olijfolie

1.5 el

Preparation
1
Pickles maken

Verwarm de oven voor op 200 graden. Schil de gele biet en snijd in zeer dunne plakjes met een dunschiller of kaasschaaf. Snijd de komkommer ook in dunne plakken. Meng in een saladekom de wittewijnazijn, suiker en een snuf zout. Leg de gele biet en komkommer erin en laat intrekken tot serveren. Schep af en toe om zodat de smaken goed intrekken (zie Tip).

Tip: Houd je van zuur? Voeg dan gerust meer azijn toe, zodat de groenten helemaal ondergedompeld worden. Zo trekken de smaken er nóg beter in.

2
Aardappelpartjes bakken

Was of schil de aardappelen en snijd in parten. Meng de aardappelparten in een kom met 1 el olijfolie per persoon, peper en zout (zie Tip). Verdeel de aardappelparten over een bakplaat met bakpapier en bak de aardappelen 30 - 40 minuten in de oven. Schep halverwege om.

Tip: Om afwas te besparen kun je de aardappelparten ook direct op de bakplaat met bakpapier mengen met de olijfolie, peper en zout.

3
Snijden

Snijd de rode ui in dunne ringen (zie Tip). Snijd de vleestomaat in plakken. Snijd of knip de bieslook fijn. Meng in een kom de bieslook met zure room en breng goed op smaak met peper en zout. Bak het tomatenbroodje 4 - 6 minuten in de oven.

Tip: Je serveert de rode ui rauw. Houd je hier niet van? Bak de ui dan mee met de burger.

4
Burger bakken

Verhit de overige olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de 50-50 burger 3 minuten per kant. Verlaag het vuur en bak nog 5 minuten of tot de burger gaar is.

Tip: De 50-50 burger in jouw box is een nieuw product. Speciaal voor ons bevat deze variant minder zout. Het resultaat is even lekker maar beter voor jou. 

5
Broodje beleggen

Snijd het tomatenbroodje open en leg de burger erop. Bedek vervolgens met tomaat, rode ui en een beetje van de zure room met bieslook. Voeg naar smaak peper toe en dek de burger af met de bovenkant van het broodje.

Tip: Het tomatenbroodje in jouw box is een nieuw product. Speciaal voor ons bevat deze variant meer vezels, maar minder zout en helemaal geen toegevoegde suiker. Het resultaat is lekker én voedzaam.

6
Serveren

Verdeel de hamburgers over de borden. Serveer met de pickles, de aardappelpartjes en de overige bieslooksaus.

Nutrition per serving

236

kcal

Energie (kcal)

989

kJ

Energie (kJ)

18.7

g

Vetten

2.6

g

waarvan verzadigd

12.8

g

Koolhydraten

10.8

g

waarvan suikers

3.5

g

Vezels

2.4

g

Eiwitten

0

g

Zout

met salade van appel en komkommer

40 min 2/3
50-50 Burger met tomatenbroodje
Foodtrend

met zelfgemaakte pickles van gele biet en komkommer

2/3
Philips Airfryer

met salade van appel en komkommer

40 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met aardappelwedges en salade van appel en komkommer

40 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met salade van appel en komkommer

40 min 2/3
Toegankelijk
Similar Recipes

geïnspireerd op het klassieke broodje met spek, sla en tomaat

25 min 1/3
Caloriebewust
-30% koolhydraten

met spek, pecorino en een pittige tomatensaus

30 min 2/3
Caloriebewust
Supergroene naanpizza met witte kaas en olijven
Avondje sport kijken

met courgette, citroen, dille en zoetzure ui

20 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Biefstukreepjes met volkoren noedels
Supersnel

met zoete Aziatische saus, Oosterse groentemix en gomasio

10 min 2/3
Caloriebewust
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken