met cranberrychutney, krieltjes en broccoli
Wist je dat cranberry is afgeleid van het Duitse Kraanbere? Het bloemetje van de plant doet namelijk denken aan een kraanvogel!
Allergens
Utensils
Tags
Broccoli
160 gram
Krieltjes
250 gram
Gehaktballetjes van varken en rund
4 stuk(s)
Sojasaus
10 ml
Slagroom
100 ml
Cranberrychutney
40 gram
[Plantaardige] boter
0.5 el
Zoutarme groentebouillon
50 ml
Mosterd
1 tl
Bloem
1 tl
Tip: Kook je voor meer dan 4 personen? Gebruik dan twee pannen om de krieltjes en de broccoli afzonderlijk te koken.
Tip: Is de saus nog erg dun? Voeg dan nog wat extra bloem toe en roer goed met een garde. Dit gerecht bevat veel calorieën. Let jij op je calorie-inname? Vervang dan de helft van de slagroom door een gelijke hoeveelheid water en gebruik 1/3 bouillonblokje per persoon voor de saus.
959
kcal
Energie (kcal)
4011
kJ
Energie (kJ)
58.8
g
Vetten
29.3
g
waarvan verzadigd
71
g
Koolhydraten
19.7
g
waarvan suikers
14.3
g
Vezels
14.7
g
Eiwitten
1.1
g
Zout
met dikke frieten, cranberrychutney en broccoli
met dikke frieten, cranberrychutney en broccoli
Met broccoli, pecorino en pijnboompitten
één simpel recept, met extra smaken voor ouders!
met verborgen groenten voor kinderen: courgette en spinazie