met Siciliaanse kruiden, rode kerstomaten en basilicum
Pesto rosso komt oorspronkelijk uit Sicilië, Italië, en wordt ook wel "pesto alla siciliana" genoemd.
Allergens
Utensils
Tags
Kookroom
75 gram
Knoflookteen
1 stuk(s)
Zalmfilet
1 stuk(s)
Spinazie
100 gram
Rode cherrytomaten
125 gram
Siciliaanse kruidenmix
0.5 zakje(s)
Mafaldine
90 gram
Rode pesto
20 gram
Citroen
0.25 stuk(s)
Verse basilicum, bieslook en bladpeterselie
5 gram
Panko paneermeel
15 gram
Groentebouillonblokje
0.5 stuk(s)
Olijfolie
1 el
[Plantaardige] boter
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Wist je dat zalm essentiële vetzuren bevat zoals omega 3? Deze moet je uit je voeding opnemen want je lichaam kan deze niet zelf aanmaken. Je krijgt al voldoende omega-3 binnen als je 1 keer per week vis eet, bij voorkeur vette vis zoals haring of zalm.
Tip: Let op: blijf bij de panko en schep regelmatig om zodat het niet verbandt.
4788
kJ
Energie (kJ)
1144
kcal
Energie (kcal)
64.8
g
Vetten
18.6
g
waarvan verzadigd
91.6
g
Koolhydraten
12
g
waarvan suikers
10.9
g
Vezels
42.3
g
Eiwitten
1.4
g
Zout
met Siciliaanse kruiden, rode kerstomaten en basilicum