Toggle sidebar
Vispannetje met kabeljauw, prei en room
Familie
Vispannetje met kabeljauw, prei en room

met aardappelpuree

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Belgisk

Wist je dat onze kabeljauw in de koude wateren rond IJsland gevangen wordt met hengel en lijn? Minimale bijvangst gegarandeerd!

Allergens

Melk (inclusief lactose)

Utensils

Pan met deksel
Aardappelstamper
Ovenschaal
Koekenpan
Keukenpapier
Rasp

Tags

Familie
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Prei

Prei

0.5 stuk(s)

Nootmuskaat

Nootmuskaat

1 snufje

Paprikapoeder

Paprikapoeder

0.99 tl

Kookroom

Kookroom

50 ml

Kabeljauwfilet

Kabeljauwfilet

1 stuk(s)

Rode cherrytomaten

Rode cherrytomaten

65 gram

Geraspte belegen kaas

Geraspte belegen kaas

15 gram

Aardappelen

Aardappelen

200 gram

Mosterd

Mosterd

1 tl

Witte balsamicoazijn

Witte balsamicoazijn

0.5 el

[Plantaardige] melk

[Plantaardige] melk

5 ml

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

1.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 180 graden. Snijd de ui in fijne halve ringen. Snijd de prei in dunne ringen. Rasp met een fijne rasp 1 mespuntje per persoon van de nootmuskaat. Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de prei 4 – 6 minuten, haal uit de koekenpan en leg in een ovenschaal.

Weetje: De meeste vitaminen en mineralen zitten in het groene deel van de prei. Het bevat veel vitamine B6 - belangrijk voor je spieren én goed voor je immuunsysteem.

2
Stoven

Verhit opnieuw 1/2 el roomboter per persoon in dezelfde koekenpan op middelmatig vuur en fruit de ui 1 – 2 minuten. Voeg het paprikapoeder toe en bak 1 – 2 minuten mee. Blus de ui af met 1/2 el wittewijnazijn per persoon en de kookroom. Roer goed en laat 4 – 5 minuten inkoken. Breng op smaak met nootmuskaat, peper en zout.

3
Vispannetje maken

Dep ondertussen de kabeljauw droog met keukenpapier en breng op smaak met peper en zout. Halveer de cherrytomaten. Leg de kabeljauw in de ovenschaal met de prei en voeg de cherrytomaten toe. Giet de roomsaus eroverheen en bestrooi met de belegen kaas. Zet het vispannetje 20 – 25 minuten in de oven, of tot de kabeljauw gaar is.

4
Aardappelen koken

Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de aardappelen. Schil of was de aardappelen en snijd ze in grove stukken. Kook de aardappelen, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar. Giet af en laat zonder deksel uitstomen.

5
Puree maken

Stamp de aardappelen met een aardappelstamper tot een puree. Voeg 1/2 el roomboter per persoon en een scheutje melk of kookvocht toe om het smeuïg te maken. Voeg 1 tl mosterd per persoon toe en breng op smaak met nootmuskaat, peper en zout.

6
Serveren

Verdeel het vispannetje over de borden en serveer met de aardappelpuree.

Nutrition per serving

648

kcal

Energie (kcal)

2713

kJ

Energie (kJ)

32.1

g

Vetten

19.9

g

waarvan verzadigd

54

g

Koolhydraten

15.5

g

waarvan suikers

12.1

g

Vezels

31.1

g

Eiwitten

0.7

g

Zout

Vispannetje met kabeljauw, prei en room
Stoofpotje
2/3
Eet mij eerst
30 min 2/3
30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
30 min 2/3
30 min 2/3
Familie

met aardappelpuree, tomaat en wortel

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk
30 min 2/3
Familie
Similar Recipes
Gebakken patatjes met spiegelei en champignons
Proef de Alpen

met sperziebonen, kaas en verse kruiden

35 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente
Siciliaanse orzo met kipgehakt en rozijnen
QUICK & EASY

Met broccoli, pecorino en pijnboompitten

1/3
Familie

Met ovenfrites en frisse komkommersalade

2/3
Familie
Eet mij eerst

in romige kerstomatensaus

30 min 1/3
Familie
Eenpansgerecht
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken