met bospeen en patatjes
Dit gerecht werk je af met amandelschaafsel voor een perfecte finishing touch. Wist je dat amandelen behoren tot de steenvruchtfamilie? Net als perziken en abrikozen!
Allergens
Utensils
Tags
Paprikapoeder
0.999 tl
Aardappelen
250 gram
Varkensworst met marjoraan en knoflook
1 stuk(s)
Amandelschaafsel
5 gram
Verse krulpeterselie
2.5 gram
Geroosterde-paprikasaus
20 gram
Bospeen
0.33 bosje(s)
Olijfolie
2 el
[Plantaardige] mayonaise
1 el
Peper en zout
naar smaak
Verwarm de oven voor op 200 graden. Schil of was de aardappelen grondig en snijd in blokjes van 1 cm.
Weetje: Wist je dat aardappelen supergezond zijn? Ze zijn rijk aan goede koolhydraten, kalium, vitamine C, B6 en B11 en vezels!
Meng in een kom de aardappelblokjes met 1/2 el olijfolie per persoon en breng op smaak met peper en zout (zie Tip). Verdeel ze over de helft van een bakplaat met bakpapier en bak 25 - 30 minuten in de oven, of tot ze goudbruin zijn. Schep halverwege om.
Tip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Serveer dan de helft van de aardappelblokjes. De overige aardappelblokjes kun je de volgende dag bijvoorbeeld in een lunchsalade verwerken.
Verwijder het loof van de bospeen en snijd in de lengte door. Snijd dikke bospenen in kwarten. Meng in een kom de bospeen met per persoon: 1 el olijfolie en 1 tl paprikapoeder. Breng op smaak met peper en zout. Leg de bospeen op de andere helft van de bakplaat met bakpapier en bak de laatste 20 - 25 minuten mee in de oven. Bestrooi de bospeen in de laatste 5 minuten met het amandelschaafsel.
Verhit ondertussen de overige olijfolie in een pan met deksel op middelhoog vuur en bak de varkensworst in 2 - 3 minuten rondom bruin. Dek de pan af en bak nog 8 - 10 minuten op middellaag vuur. Keer regelmatig om.
Snijd de krulpeterselie fijn.
Serveer de worst met de patatjes en de geroosterde bospeen. Garneer de bospeen met de krulpeterselie en serveer met de geroosterde-paprikasaus en mayonaise.
4048
kJ
Energie (kJ)
967
kcal
Energie (kcal)
67.9
g
Vetten
16.6
g
waarvan verzadigd
62
g
Koolhydraten
8
g
waarvan suikers
13.5
g
Vezels
22.9
g
Eiwitten
2
g
Zout
met geroosterde bospeen en aioli
met bospeen en geroosterde-paprikasaus
met bospeen en geroosterde paprikasaus
met wortel en geroosterde paprikasaus
met bospeen en geroosterde paprikasaus
met bospeen en geroosterde paprikasaus
met patatjes à la patatas bravas, aioli en geroosterde-paprikasaus
met aardappelblokjes à la patatas bravas en geroosterde-paprikasaus
met bospeen en geroosterde paprikasaus
met bospeen en geroosterde paprikasaus
met bospeen en geroosterde-paprikasaus
met patatjes à la patatas bravas, geroosterde-paprikasaus en wortel
met rijst, spinazie, citroengras en Thais basilicum
met sperziebonen, kaas en verse kruiden