Toggle sidebar
Varkenshaas met rodewijnsaus en bieslookpuree
Valentijnsspecial
Caloriebewust
Extra groente
Varkenshaas met rodewijnsaus en bieslookpuree

met geroosterde pompoen en appel

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Nedeländsk

Wist je dat aardappelen meer vitaminen behouden als je ze met schil en al kookt? Daarnaast bespaart dit jou ook nog eens tijd, over een win-winsituatie gesproken!

Allergens

Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Melk (inclusief lactose)
Zwaveldioxide en sulfiet
Gluten
Mosterd

Utensils

Pan met deksel
Aardappelstamper
Kom
Bakplaat met bakpapier
Ovenschaal
Koekenpan

Tags

Caloriebewust
Lekker snel
Extra groente
Ingrediënten
Varkenshaas

Varkenshaas

1 stuk(s)

Aardappelen

Aardappelen

200 gram

Pompoenblokjes

Pompoenblokjes

150 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Appel

Appel

0.5 stuk(s)

Rode wijn

Rode wijn

40 ml

Gedroogde tijm

Gedroogde tijm

0.17 zakje(s)

Verse bieslook

Verse bieslook

5 gram

Zoutarme runderbouillon

Zoutarme runderbouillon

75 ml

Mosterd

Mosterd

0.5 tl

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

1.5 el

Bloem

Bloem

1 tl

[Plantaardige] melk

[Plantaardige] melk

1

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 180 graden. Bereid de runderbouillon.
  • Was of schil de aardappelen en snijd in grove stukken.
  • Zet de aardappelen onder water in een pot met deksel, voeg een snuif zout toe en kook, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar. Giet af, maar bewaar wat van het kookvocht en houd afgedekt warm.

2
In de oven

  • Was of schil ondertussen de appel, verwijder het klokhuis en snijd in partjes.
  • Meng in een kom de appelpartjes en pompoenblokjes met 1/2 el olijfolie per persoon, peper en zout.
  • Verdeel de appel en pompoen over een bakplaat met bakpapier, maar houd wat ruimte over voor de varkenshaas. Bak 5 - 10 minuten in de oven.

Weetje: Wist je dat vitamine A een belangrijke rol speelt in ons vermogen om te kunnen zien in het schemerdonker en goed is voor de gezondheid van je huid, haar en nagels? 200 g pompoen bevat al de helft van de ADH vitamine A.

3
Bakken

  • Verhit ondertussen 1 el boter per persoon in een pan op hoog vuur. Bestrooi de varkenshaas met peper en zout. Bak de varkenshaas in 3 - 4 minuten rondom bruin.
  • Snijd ondertussen de ui in dunne halve ringen.
  • Leg de varkenshaas vervolgens in een kleine ovenschaal en bak deze 10 - 15 minuten met de pompoen en appel mee.
  • Verhit ondertussen in dezelfde pan 1/2 el boter per persoon op middelmatig vuur. Pers de knoflook of snijd fijn. Voeg de knoflook en ui toe aan de pan en bak 3 - 4 minuten.
  • Voeg de rode wijn en 1/2 tl tijm per persoon toe, breng aan de kook en laat 2 - 3 minuten zachtjes pruttelen. 
  • Voeg de bouillon en de bloem toe, breng opnieuw aan de kook en laat zachtjes reduceren tot serveren. Breng op smaak met peper.

4
Serveren

  • Stamp met een aardappelstamper de aardappelblokjes tot een grove puree. Voeg een scheutje melk en 1/2 tl mosterd per persoon toe en breng flink op smaak met peper en zout.
  • Snijd de bieslook fijn en meng de helft door de aardappelpuree.
  • Verdeel de varkenshaas en de puree over de borden. Schep de rodewijnsaus over de varkenshaas.
  • Schep de pompoen en appel ernaast en garneer met de overige bieslook.

Nutrition per serving

2611

kJ

Energie (kJ)

624

kcal

Energie (kcal)

27.7

g

Vetten

14.6

g

waarvan verzadigd

57.9

g

Koolhydraten

15.9

g

waarvan suikers

11.2

g

Vezels

34.6

g

Eiwitten

1.5

g

Zout

met geroosterde pompoen, aardappelpuree en magische kruiden

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met geroosterde pompoen en aardappel-bieslookpuree

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met geroosterde pompoen en aardappel-bieslookpuree

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met geroosterde pompoen en aardappel-bieslookpuree

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Varkenshaas met rodewijnsaus en aardappel-bieslookpuree
Smaken van de herfst
25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Similar Recipes

met paprika en vers basilicum

20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente
Steak met ponzu en rijstnoedels
Luxe & Bewust

met wokgroenten en rode peper

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met rijst, broccoli en gomasio

20 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met peer, verse citroentijm en salade

15 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken