met courgette, tomatensaus en basilicum
Verbeterd ingrediënt in je box! In dit Caloriebewust-recept hebben we de tonijn in olie omgewisseld voor tonijn in water. Zo geniet je lekker verantwoord.
Allergens
Utensils
Tags
Courgette
0.5 stuk(s)
Rucola en veldsla
20 gram
Siciliaanse kruidenmix
0.5 zakje(s)
Rode cherrytomaten
125 gram
Tonijn in water
0.5 blik(ken)
Vers basilicum
5 gram
Casarecce
90 gram
[Plantaardige] mayonaise
1 el
Olijfolie
1 el
Zwarte peper
naar smaak
Weetje: Courgette valt technisch onder het fruit, net als komkommers, pompoenen en tomaten. Courgettes zijn rijk aan ijzer, vitamine C en calcium.
2849
kJ
Energie (kJ)
681
kcal
Energie (kcal)
29.4
g
Vetten
4.2
g
waarvan verzadigd
74.1
g
Koolhydraten
11.9
g
waarvan suikers
7.5
g
Vezels
26.4
g
Eiwitten
1.4
g
Zout