Toggle sidebar
Tostada's met veggie gehakt en limoensaus
Vegan
Tostada's met veggie gehakt en limoensaus

met koriander, zwarte bonen en ingelegde ui

20 min
Moeilijkheid: 1/3
Mexicaans

Koriander heeft twee verschillende delen die kunnen worden gebruikt: de bladeren, die een frisse en citrusachtige smaak hebben, en de zaden, die een warme en kruidige smaak hebben.

Allergens

Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Gerst
Tarwe

Utensils

Aardappelstamper
Kom
Bakplaat met bakpapier
Hapjespan met deksel
Kleine kom
Rasp

Tags

Lekker snel
Gemiddelde uitstoot
Vegan
Ingrediënten
Mini-tortilla's

Mini-tortilla's

3 stuk(s)

Le Gehackt Super Hâché van De Vegetarische Slager®

Le Gehackt Super Hâché van De Vegetarische Slager®

75 gram

Wortel

Wortel

1 stuk(s)

Zwarte bonen

Zwarte bonen

0.25 pak(ken)

Mexicaanse kruiden

Mexicaanse kruiden

0.5 zakje(s)

Radicchio en romaine

Radicchio en romaine

25 gram

Passata

Passata

50 gram

Limoen

Limoen

0.25 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Verse koriander

Verse koriander

5 gram

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

1 el

Rodewijnazijn

Rodewijnazijn

1 el

Water voor saus

Water voor saus

1.5 el

Suiker

Suiker

1.5 tl

[Plantaardige] mayonaise

[Plantaardige] mayonaise

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden.
  • Snipper de helft van de ui. Snijd de overige ui in dunne halve ringen.
  • Snijd de wortel in de lengte in kwarten en vervolgens in dunne schijfjes.
  • Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een sauteerpan met deksel op middelhoog vuur en bak de gesnipperde ui en wortelschijfjes, afgedekt, 6 - 8 minuten.

Weetje: De ui is een onderschatte supergroente! Hij is niet alleen rijk aan vezels en B-vitaminen, maar zit ook bomvol antioxidanten en vitamine C.

2
Limoensaus maken

  • Meng in een kom per persoon: 1 el rodewijnazijn en 1 tl suiker.
  • Voeg de ui toe en breng op smaak met zout. Meng goed en zet apart tot gebruik. Schep af en toe om, zodat de smaken goed intrekken.
  • Rasp de schil van de limoen met een fijne rasp. Pers de limoen uit.
  • Meng in een kleine kom de mayonaise met per persoon: 1/2 el water, 1 tl limoensap, 1/2 tl limoenrasp en 1/2 tl suiker. Breng op smaak met peper en zout.

3
Bakken

  • Voeg de zwarte bonen en de Mexicaanse kruiden (let op: pikant! Gebruik naar smaak) toe aan de pan met groenten en stamp het geheel met een aardappelstamper tot een grove puree.
  • Voeg het vegetarisch gehakt en de passata toe aan de puree en bak nog 2 - 3 minuten. Breng op smaak met peper en zout.
  • Meng ondertussen in een kleine kom per persoon: 1 el water en 1/2 el zonnebloemolie. 
  • Besmeer de tortilla's met het water-oliemengsel en leg, met de ingesmeerde kant naar beneden, op een bakplaat met bakpapier. 

4
Serveren

  • Verdeel het groenten-gehaktmengsel over de tortilla's en druk plat met een lepel. Bak de tortilla's 5 minuten in de oven.
  • Hak ondertussen de koriander grof.
  • Beleg elke tortilla met de salade en de ingelegde ui. Besprenkel met de limoen-mayonaisedressing en garneer met de koriander.
  • Vouw de tortilla's dicht, verdeel over de borden en serveer met de overige limoen-mayonaisedressing.

Nutrition per serving

3059

kJ

Energie (kJ)

731

kcal

Energie (kcal)

33.7

g

Vetten

4.3

g

waarvan verzadigd

69.6

g

Koolhydraten

17.3

g

waarvan suikers

18.9

g

Vezels

29.2

g

Eiwitten

2.9

g

Zout

met plantaardig gehakt, zoetzure ui en peterselie

20 min 1/3
Familie
Extra groente
Vegan
Fibermaxxing

met zwarte bonen, ingelegde ui en koriander

20 min 1/3
Familie
Vegan

met plantaardig gehakt, ingelegde ui en koriander

20 min 1/3
Familie
Vegan

met koriander, zwarte bonen en ingelegde ui

20 min 1/3
Vegan

met koriander, zwarte bonen en ingelegde ui

20 min 1/3
Vegan

met zwarte bonen, ingelegde ui en koriander

20 min 1/3
Vegan

met plantaardig gehakt, ingelegde ui en koriander

20 min 1/3
Familie
Vegan
Fibermaxxing

kies en mix toppings: kruidige limoensaus, peterselie, tomaat en meer!

20 min 1/3
Familie
Extra groente
Vegan
Fibermaxxing
Similar Recipes

met ciabatta, curry-patatjes en kleine salade

15 min 1/3
Vegan

met zwarte bonen, ingelegde ui en koriander

20 min 1/3
Familie
Vegan

met koriander, zwarte bonen en ingelegde ui

20 min 1/3
Vegan

met appel-koolsla, smokey patatjes en kruidenmayo

20 min 1/3
Vegan
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken