Toggle sidebar
Sweet & sticky kip met gomasiobroccoli
Sweet & sticky kip met gomasiobroccoli

met knoflook-gemberrijst en gefrituurde uitjes

15 min
Moeilijkheid: 1/3
Aziatisch

Gemberpuree combineert de uitgesproken, aromatische smaak van verse gember met kant-en-klaar gemak. Perfect voor snelle maaltijden!

Allergens

Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Gluten
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Pan
Koekenpan

Tags

Lekker snel
Gemiddelde uitstoot
Ingrediënten
Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Broccoli

Broccoli

200 gram

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Gomasio

Gomasio

0.5 zakje(s)

Uienchutney

Uienchutney

80 gram

Jasmijnrijst

Jasmijnrijst

75 gram

Gemberpuree

Gemberpuree

5 gram

Gefrituurde uitjes

Gefrituurde uitjes

10 gram

Kippendijreepjes

Kippendijreepjes

100 gram

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

1 el

Water voor de rijst

Water voor de rijst

250 ml

Ketjap of zoete sojasaus

Ketjap of zoete sojasaus

2 el

Water voor saus

Water voor saus

30 ml

Pikante rode saus [zoals sriracha]

Pikante rode saus [zoals sriracha]

naar smaak

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Rijst koken

  • Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Verhit een klontje boter in een pot op laag vuur.  Bak de knoflook en de gemberpuree 1 - 2 minuten.
  • Voeg de rijst en de aangegeven hoeveelheid water toe. Kook 10 - 12 minuten. Giet daarna af en laat uitstomen.

2
Broccoli stomen

  • Breng water aan de kook in een pot. Snijd de bloem van de broccoli in kleine roosjes en de steel in blokjes. Kook de broccoli 5 - 7 minuten. Giet af en laat uitstomen.
  • Roer de gomasio erdoorheen en breng op smaak met peper en zout. Bewaar apart.

3
Kip bakken

  • Snijd de ui in halve ringen.
  • Verhit een klontje boter in een pan op middelhoog vuur. Bak de ui en de kip 7 minuten.
  • Voeg de uienchutney, de ketjap of zoete sojasaus en de aangegeven hoeveelheid water voor de saus toe samen met wat pikante rode saus naar smaak. Breng op smaak met peper en bak nog 1 minuut.

4
Serveren

  • Serveer de rijst over kommen en verdeel alle ingrediënten eroverheen.
  • Besprenkel met de saus en garneer met de gefrituurde uitjes.

Nutrition per serving

3672

kJ

Energie (kJ)

878

kcal

Energie (kcal)

30.9

g

Vetten

14.7

g

waarvan verzadigd

119.9

g

Koolhydraten

49.4

g

waarvan suikers

8.8

g

Vezels

33.8

g

Eiwitten

2.9

g

Zout

met knoflook-gemberrijst en gefrituurde uitjes

15 min 1/3

met knoflook-gemberrijst en gefrituurde uitjes

15 min 1/3

met knoflook-gemberrijst en gefrituurde uitjes

15 min 1/3

met knoflook-gemberrijst en gefrituurde uitjes

15 min 1/3

met knoflook-gemberrijst en gefrituurde uitjes

15 min 1/3

met knoflook-gemberrijst en gefrituurde uitjes

15 min 1/3
Similar Recipes
Romige farfalle met aubergine en kipfilet
Kidsproof

en voor ouders: peterselie en kalamata-olijven

15 min 1/3
Familie
25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met knoflooksaus, Peruaanse kruiden en puntpaprika

15 min 2/3
Vegan

met zoetzure koolsla

15 min 2/3
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken