met spitskool, broccoli, wortel en bruine rijst
De spitskool en broccoli zijn vast voor je gesneden. Dat scheelt jou weer tijd in de keuken!
Allergens
Utensils
Tags
Spitskool en broccoli
150 gram
Varkenshaaspuntjes
100 gram
Sojasaus
10 ml
Bruine snelkookrijst
75 gram
Wortel
1 stuk(s)
Bosui
2 stuk(s)
Ketjap manis
20 ml
Sesamzaad
2.5 gram
Knoflookteen
1 stuk(s)
Peruaanse kruidenmix
0.5 zakje(s)
Zonnebloemolie
0.75 el
Bloem
1 tl
Peper en zout
naar smaak
Tip: Wil je extra snel zijn? Kook het water dan in de waterkoker.
639
kcal
Energie (kcal)
2673
kJ
Energie (kJ)
16.1
g
Vetten
2.9
g
waarvan verzadigd
82.5
g
Koolhydraten
19.4
g
waarvan suikers
10.8
g
Vezels
36.3
g
Eiwitten
3.9
g
Zout
met spitskool, broccoli, wortel en bruine rijst
met spitskool, broccoli, wortel en bruine rijst
met een saus van mosterd en gele cherrytomaten