met patatjes, pikante mayonaise en komkommer
De veelzijdige aardappel is een geweldige toevoeging aan elke maaltijd! Het bevat veel belangrijke voedingsstoffen, zoals ijzer en magnesium. Dankzij het zetmeel houd je langer een verzadigd gevoel!
Allergens
Utensils
Tags
Gemarineerde steak
1 stuk(s)
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Aardappelen
250 gram
Wittekool en wortel
50 gram
Komkommer
0.5 stuk(s)
Mexicaanse kruiden
0.5 zakje(s)
Verse bladpeterselie
5 gram
Olijfolie
0.5 el
[Plantaardige] boter
1 el
Wittewijnazijn
1 tl
Witte balsamicoazijn
1 el
Extra vierge olijfolie
2 el
Water voor saus
1 el
[Plantaardige] mayonaise
1.5 el
Peper en zout
naar smaak
Tip: Het best kun je de steak al een halfuur tot een uur voordat je begint met koken uit de koelkast halen. Dan is de steak ook vanbinnen op temperatuur wanneer je hem bakt en krijg je een malser resultaat.
Gezondheidstip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Vervang dan de helft van de mayonaise door yoghurt.
3954
kJ
Energie (kJ)
945
kcal
Energie (kcal)
68
g
Vetten
16.3
g
waarvan verzadigd
51.2
g
Koolhydraten
6.9
g
waarvan suikers
10.8
g
Vezels
31.5
g
Eiwitten
1.6
g
Zout
met zoete-aardappelwedges, pikante mayonaise en komkommer
met bieslook, gebakken ui, rucola en veldsla
met pikante parelcouscous, courgette en Siciliaanse kruiden