met champignons en gomasio
Wist je dat kokosmelk niet direct uit de noot komt? Het witte vruchtvlees van de kokosnoot wordt namelijk eerst met water gemengd en vervolgens uitgeknepen.
Allergens
Utensils
Tags
Tempehblokjes
80 gram
Kokosmelk
90 ml
Champignonmix
200 gram
Pindakaas
1 bakje(s)
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Volkoren noedels
50 gram
Zoete Aziatische saus
0.5 zakje(s)
Gomasio
0.5 zakje(s)
Sojasaus
10 ml
Zonnebloemolie
1 el
Water voor saus
0.5 el
Pikante rode saus [zoals sriracha]
naar smaak
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Wist je dat tempeh rijk is aan calcium en ijzer? Het bevat per 100 gram evenveel calcium als 1 glas melk en evenveel ijzer als 100 gram biefstuk!
3352
kJ
Energie (kJ)
801
kcal
Energie (kcal)
45.8
g
Vetten
18
g
waarvan verzadigd
62.9
g
Koolhydraten
19
g
waarvan suikers
8
g
Vezels
32.6
g
Eiwitten
3.1
g
Zout
met ciabatta, curry-patatjes en kleine salade
met zwarte bonen, ingelegde ui en koriander
met appel-koolsla, smokey patatjes en kruidenmayo