Toggle sidebar
Romige pasta met bloemkool
Familie
Veggie
Romige pasta met bloemkool

met spinazie en geraspte kaas

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Frans

Wist je dat bloemkool echt een bloem is? Als de bladeren de bloemkool niet zouden bedekken, zouden de roosjes geel worden door de zon.

Allergens

Lupine
Soja
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Ei
Mosterd

Utensils

Pan met deksel
Bakplaat met bakpapier
Hapjespan
Garde

Tags

Familie
Veggie
Klimaatbewust
Ingrediënten
Rigatoni

Rigatoni

90 gram

Spinazie

Spinazie

50 gram

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Geraspte belegen kaas

Geraspte belegen kaas

40 gram

Bloemkool

Bloemkool

125 gram

Kookroom

Kookroom

75 ml

Belgische kruidenmix voor gehakt

Belgische kruidenmix voor gehakt

0.125 zakje(s)

Geraspte gruyère DOP

Geraspte gruyère DOP

15 gram

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.5 el

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

150 ml

Bloem

Bloem

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 220 graden. Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de pasta. Snijd de bloem van de bloemkool in kleine roosjes en de steel in kleine blokjes. Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn. Bereid de bouillon.

2
Bloemkool bakken

Meng de bloemkool op een bakplaat met bakpapier met 1/2 el olijfolie per persoon en breng op smaak met peper en zout. Rooster 14 - 16 minuten in de oven.

Weetje: Bloemkool is rijk aan calcium voor sterke botten en tanden, vitamine C voor de weerstand, kalium voor een gezonde bloeddruk en vezels voor gezonde darmen.

3
Pasta koken

Kook de pasta, afgedekt, 10 - 12 minuten in de pan met deksel. Giet daarna af, bewaar 50 ml kookvocht per persoon en laat zonder deksel uitstomen. Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een hapjespan op middelhoog vuur. Fruit de ui en knoflook 1 - 2 minuten. Voeg de bloem toe en roer met een garde droog (zie Tip).

Tip: Bij het maken van de roux is het belangrijk dat je goed op de verhouding van bloem en roomboter let. Meet het eventueel zelf af met maatlepels (of een weegschaal) : 1 el roomboter = 15 gram en 1 el bloem = 20 gram. 

4
Roux maken

Voeg 1/3 van de bouillon toe en roer met de garde tot de bouillon is opgenomen. Herhaal deze handeling 2 keer met de overige bouillon, roer tot de saus glad is, breng aan de kook en laat nog 1 - 2 minuten indikken. Breng op smaak met peper.

5
Saus afmaken

Voeg 1/8 zakje van de Belgische kruidenmix per persoon en de spinazie toe aan de saus en laat al roerend slinken. Voeg vervolgens de kookroom, geraspte belegen kaas, gruyère en het kookvocht van de pasta toe. Meng goed en laat 2 - 3 minuten inkoken. Schep als laatste de pasta en de helft van de bloemkool door de saus.

6
Serveren

Verdeel de pasta over de borden. Ganeer met de overige bloemkool.

Nutrition per serving

853

kcal

Energie (kcal)

3567

kJ

Energie (kJ)

41.2

g

Vetten

23.2

g

waarvan verzadigd

85.4

g

Koolhydraten

9.1

g

waarvan suikers

8.4

g

Vezels

31.3

g

Eiwitten

2.6

g

Zout

met spinazie en geraspte kaas

15 min 2/3
Familie
Veggie

met spinazie en geraspte kaas

30 min 2/3
Familie
Veggie

met spinazie en geraspte kaas

30 min 2/3
Familie
Veggie

met spinazie en geraspte kaas

30 min 2/3
Familie
Veggie

met spinazie en geraspte kaas

30 min 2/3
Familie
Veggie

met spinazie en geraspte kaas

30 min 2/3
Familie
Veggie
Similar Recipes

met geroosterde kerstomaten, tomaat en ui

20 min 2/3
Familie
Veggie

met gebakken courgette, gruyère en Italiaanse kruiden

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente

met gekaramelliseerde ui en frisse salade

20 min 2/3
Familie
Veggie

met gember, appel en kokosmelk

40 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken