met tomatensaus, rijst, koriander en paprika
Wist je dat tofu per 100 gram meer calcium bevat dan 1 glas melk én evenveel ijzer als 100 gram biefstuk?
Allergens
Utensils
Tags
Ui
0.5 stuk(s)
Verse koriander
5 gram
Garam masala
0.333 zakje(s)
Witte langgraanrijst
75 gram
Tomatenpuree
0.25
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Tomaat
1 stuk(s)
Gemberpuree
5 gram
Kookroom
75 gram
Paprika
0.5 stuk(s)
Kerriepoeder
0.5 zakje(s)
Gekruide tofublokjes
90 gram
Zonnebloemolie
0.5 el
[Plantaardige] boter
1 el
Groentebouillonblokje
0.25 stuk(s)
Suiker
0.5 tl
Water
50 ml
Rodewijnazijn
0.5 tl
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Wist je dat tomaten veel voordelen hebben voor je gezondheid? Ze zijn rijk aan vitamine A, C en E én lycopeen. Lycopeen is een antioxidant en beschermt onze cellen tegen schadelijke invloeden. Hoe rijper de tomaat, hoe meer lycopeen!
3214
kJ
Energie (kJ)
768
kcal
Energie (kcal)
37
g
Vetten
17.9
g
waarvan verzadigd
84.9
g
Koolhydraten
18.7
g
waarvan suikers
9.5
g
Vezels
21.9
g
Eiwitten
1.1
g
Zout
met kerstomatensaus, rucola en peterselie