met prei, courgette en verse dille
Roux is de basis voor veel sauzen. Er zijn drie soorten roux: blanke, blonde en bruine - het verschil zit in hoelang je de bloem bakt.
Utensils
Tags
Aardappelen
200 gram
Courgette
0.5 stuk(s)
Prei
1 stuk(s)
Verse dille
2.5 gram
Geraspte belegen kaas
25 gram
Warmgerookte zalmsnippers
80 gram
Olijfolie
0.25 el
Bloem
25 gram
[Plantaardige] boter
2 el
Peper en zout
naar smaak
[Plantaardige] melk
200 ml
Préchauffez le four à 200°C. Portez une bonne quantité d’eau à ébullition dans la grande casserole avec une pincée de sel. Épluchez les pommes de terre ou lavez-les bien et coupez-les en petits dés d'environ 2 x 2 cm. Coupez la courgette en deux dans la longueur et taillez-la en tranches de 1/2 cm d'épaisseur. Coupez le poireau en fines rondelles.
Faites cuire les pommes de terre 10 à 13 minutes à couvert. Égouttez-les et réservez-les sans couvercle.
Faites chauffer 1 cs de beurre par personne dans la poêle et cuire le poireau et la courgette 3 à 4 minutes. Ajoutez 2 cs d’eau par personne, couvrez et faites étuver le poireau et la courgette 6 à 8 minutes. Remuez de temps à autre, puis salez et poivrez. Pendant ce temps, ciselez grossièrement l’aneth.
Dans la petite casserole, faites chauffer 25 g de beurre par personne à feu moyen et incorporez 25 g de farine par personne en remuant. Faites cuire le mélange 2 à 3 minutes en remuant. Baissez le feu et ajoutez 1/3 du lait. Remuez constamment au fouet. Lorsque le lait est totalement absorbé, répétez l’opération avec le reste du lait. Augmentez le feu et laissez mijoter 3 à 4 minutes pour que la sauce réduise. Ajoutez ensuite 2/3 de l’aneth et 2/3 du fromage, puis remuez. Salez et poivrez.
Graissez le plat à four avec 1/4 cs d’huile d’olive par personne. Disposez d’abord le poireau et la courgette, puis le saumon. Recouvrez le tout avec les morceaux de pommes de terre et saupoudrez du reste du fromage. Versez la sauce sur les pommes de terre et la courgette, puis enfournez le plat 15 à 25 minutes ou jusqu’à la formation d’une belle croûte dorée.
Servez le gratin sur les assiettes. Garnissez le plat du reste d’aneth.
Tip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Gebruik dan de helft van de portie en gebruik de overige portie de volgende dag als lunch.
957
kcal
Energie (kcal)
4005
kJ
Energie (kJ)
50
g
Vetten
26
g
waarvan verzadigd
79
g
Koolhydraten
23
g
waarvan suikers
14.2
g
Vezels
42
g
Eiwitten
2
g
Zout
met kaas, prei, courgette en dille
met kaas, prei, courgette en dille
met sperziebonen, kaas en verse kruiden