Toggle sidebar
Risotto van orzo met victoriabaarsfilet
Familie
Eet mij eerst
Chef's Choice
Risotto van orzo met victoriabaarsfilet

met spekjes, citroen en tijm

35 min
Moeilijkheid: 2/3
Italiaans

Zin in risotto, maar weinig tijd? Deze snelle variant maak je van orzo. Dit is geen rijst, maar een pastasoort. Orzo heeft minder tijd nodig om te garen, maar heeft wel het smeuïge dat je van risotto gewend bent. De victoriabaarsfilet heeft een fijne, zachte smaak en vormt een mooie combinatie met de romige, zoute en zure smaken in dit gerecht.

Utensils

Koekenpan
Keukenpapier
Hapjespan met deksel

Tags

Familie
Eet mij eerst
Chef's Choice
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Venkel

Venkel

0.33 stuk(s)

Courgette

Courgette

0.33 stuk(s)

Spekblokjes

Spekblokjes

20 gram

Citroen

Citroen

0.5 stuk(s)

Orzo

Orzo

85 gram

Victoriabaarsfilet

Victoriabaarsfilet

1 stuk(s)

Gedroogde tijm

Gedroogde tijm

0.33 zakje(s)

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

200 ml

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Bereid de bouillon. Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de venkel in kwarten, verwijder de harde kern en snijd de venkel in dunne reepjes. Snijd de courgette in dunne halve maantjes (zie TIP).

Tip: Tijd genoeg? Schaaf dan de courgette in linten en bak ze mee met de victoriabaars. Dat staat extra mooi!

2
Spekjes bakken

Verhit een hapjespan met deksel, zonder olie, op middelhoog vuur en bak de spekblokjes in 3 – 5 minuten knapperig. Haal uit de pan en bewaar apart. Laat het bakvet in de pan.

3
Citroen snijden

Snijd ondertussen de citroen in schijfjes.

4
Orzo koken

Verhit per persoon 1/2 el roomboter in de hapjespan met bakvet en bak de ui, knoflook, venkel en courgette 3 – 4 minuten op middelhoog vuur. Voeg de orzo toe, bak 1 minuut en schenk dan de bouillon er voorzichtig bij. Breng aan de kook en kook de orzo, afgedekt, in 10 – 12 minuten gaar op laag vuur. Schep regelmatig om. Voeg de laatste 5 minuten ook de spekblokjes toe. Breng op smaak met peper en zout.

5
Vis bakken

Dep de victoriabaarsfilet droog met keukenpapier en bestrooi met de gedroogde tijm, peper en zout. Verhit de overige roomboter in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de victoriabaarsfilet 3 – 4 minuten op één zijde. Verlaag het vuur en bak nog 1 – 2 minuten op de andere zijde.

6
Serveren

Verdeel de orzo over de borden en besprenkel naar smaak met extra vierge olijfolie. Knijp een schijfje citroen per persoon uit boven de orzo. Leg de gebakken victoriabaarsfilet erop en garneer met de overige schijfjes citroen.

Nutrition per serving

171

kcal

Energie (kcal)

715

kJ

Energie (kJ)

12.7

g

Vetten

8.2

g

waarvan verzadigd

10.8

g

Koolhydraten

5.9

g

waarvan suikers

3.9

g

Vezels

2.5

g

Eiwitten

1.4

g

Zout

met courgette, venkel en citroen

30 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met spekjes, citroen en tijm

30 min 1/3

met spekjes, citroen en tijm

30 min 1/3
Familie

met spekjes, citroen en tijm

0 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst

met spekjes, citroen en tijm

30 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met spekjes, citroen en tijm

30 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met spekjes, citroen en tijm

30 min 1/3
Familie

Met spekjes, citroen en tijm

0 min 2/3
Familie
Eet mij eerst

met spekjes, citroen en tijm

30 min 2/3
Eet mij eerst

met spekjes, citroen en tijm

30 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met spekjes, citroen en tijm

30 min 1/3
Familie

met spekjes, citroen en tijm

0 min 1/3
Makkelijk
Similar Recipes

Avec de la sauce soja et du sésame grillé

0 min 1/3
Familie
Eet mij eerst
Chef's Choice

Avec des tomates cerises, de la crème fraîche et de l’origan frais

0 min 2/3
Familie
Eet mij eerst
Chef's Choice

Met krieltjes, rode paprika en spinazie

0 min 2/3
Familie
Eet mij eerst
Chef's Choice
0 min 1/3
Familie
Eet mij eerst
Chef's Choice
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken