met amchoi, roomkaas en Koreaanse kruiden
Miso is een Japans specerij met een typische umamismaak. Umami betekent in het Japans hartig of heerlijkheid en is 1 van de 5 basissmaken.
Allergens
Utensils
Tags
Risottorijst
75 gram
Ui
0.5 stuk(s)
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Witte miso
15 gram
Roomkaas
25 gram
Gemengde gesneden paddenstoelen
90 gram
Amchoi
100 gram
Gomasio
0.33 zakje(s)
Rode peper
0.25 stuk(s)
Koreaanse kruidenmix
0.5 zakje(s)
[Plantaardige] boter
1.5 el
Zoutarme paddenstoelen- of groentebouillon
150 ml
Peper en zout
naar smaak
Bereid 150 ml bouillon per persoon en vul aan met 150 ml water per persoon. Pers de knoflook of snijd fijn. Snipper de ui. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en snijd fijn. Halveer eventueel grote paddenstoelen. Verwijder de steelaanzet van de amchoi en snijd zowel de stelen als het blad van de amchoi klein. Houd de stelen apart van de groene bladeren.
Verhit 1/2 el boter per persoon in een pot met deksel op middelhoog vuur en fruit de knoflook en ui 1 minuut. Voeg de risottorijst toe en bak al roerend 1 minuut. Voeg 1/3 van de bouillon met water toe en laat de rijstkorrels de bouillon langzaam opnemen. Roer regelmatig door. Voeg, zodra het vocht door de risottokorrels is opgenomen, weer 1/3 van de bouillon met water toe en herhaal dit met de overige bouillon. De risotto is gaar zodra de korrel zacht is vanbuiten en nog een hardere kern heeft vanbinnen. Dit duurt ongeveer 25 - 30 minuten. Voeg eventueel extra water toe om de rijst nog verder te garen.
Verhit 1/2 el boter per persoon in een pan en bak de paddenstoelen 5 - 6 minuten op middelhoog vuur. Voeg na 3 minuten de rode peper toe en bak mee. Haal de pan van het vuur, voeg de miso toe en meng goed door (zie Tip). Haal de paddenstoelen met rode peper en miso uit de pan en bewaar apart tot serveren.
Tip: Let jij op je zoutinname? Voeg dan de helft van de miso toe. Wie wil kan na het serveren naar smaak meer toevoegen.
Verhit 1/2 el boter per persoon in dezelfde pan op middelhoog vuur en bak de stelen van de amchoi 1 - 2 minuten. Voeg de bladeren van de amchoi toe en bak nog 1 minuut.
Haal de pot met risotto van het vuur. Voeg de gebakken paksoi, roomkaas en Koreaanse kruiden toe en meng goed. Breng op smaak met peper.
Serveer de risotto in diepe borden. Leg de paddenstoelen in miso bovenop de risotto. Garneer met de gomasio.
Weetje: Wist je dat paddenstoelen een bron zijn van vitamine B2? Dit houdt je energie op peil en voorkomt ontstekingen. Vooral voor vegetariërs en veganisten is het belangrijk om erop te letten dat je genoeg van deze vitamine binnenkrijgt.
586
kcal
Energie (kcal)
2452
kJ
Energie (kJ)
24.6
g
Vetten
14.6
g
waarvan verzadigd
72.6
g
Koolhydraten
3.7
g
waarvan suikers
5.5
g
Vezels
13.1
g
Eiwitten
3.8
g
Zout
En een frisse groene salade met appel
met witte kaas, amandelen en peterselie